Когда есть острую пищу, а когда отказаться от мяса: лунная диета на июнь-2020
1 июня
Рекомендуется еда с большим количеством клетчатки, которой нужно заменить мясо. Чтобы похудеть, нужно пить больше чистой — негазированной — воды, травяных отваров и чаев.
2 июня
Необходимо пить как можно больше воды. Количество потребляемой пищи нужно сократить, а еще лучше — отказаться от нее вообще.
3 июня
Голодания нужно избегать — желудок нуждается в нагрузке, но она должна быть щадящей. Количество воды — в отличие от двух предыдущих суток — рекомендуется сократить, поскольку пользы она в это время не принесет.
4 июня
Количество воды — в том числе, и жидкой пищи — важно сократить, в противном случае она не будет выводится из организма, а «осядет» в виде отеков. Рекомендуется также отказаться от сладкого и продуктов брожения — капусты, выпечки, сочных фруктов, газированных напитков, пива и кваса.
5 июня
В пищу можно употреблять любые продукты, включая все острое и приправленное специями, но важно помнить о чувстве меры.
6 июня
Любые ограничения в питании можно отложить, но переедать тоже не стоит — это может негативно сказаться на самочувствии.
7 июня
Не рекомендуется есть мясо и тяжелую и жирную пищу, заменив ее овощами и фруктами, особенно зеленого цвета.
8−9 июня
Необходимо заменить жирные и жареные блюда — особенно это касается мяса — овощными.
10 июня
Важно отказаться от любых излишеств в еде — легкая пища позволит избежать отравления, которое весьма вероятно в этот день.
11 июня
В еде важно соблюдать умеренность, показано голодание и пост любой строгости.
12 июня
Рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи и спиртного.
13 июня
От голодания в любом его виде лучше отказаться, но и переедать не стоит.
14 июня
Мясом и рыбой необходимо пожертвовать в пользу молочных и молочнокислых продуктов.
15 июня
Желудок нужно нагружать, соблюдая умеренность, а жидкость — свести к минимуму. Вместо воды или сока лучше съесть сочный фрукт.
16 июня
Пользу организму принесут пост, голодание или диета.
17 июня
Поскольку все выпитое и съеденное моментально впитывается в кровь и откладывается в виде нежелательных наслоений на боках, питание должно быть умеренным.
18 июня
Рекомендованы к употреблению овощи и фрукты за исключением цитрусовых.
19 июня
Необходимо отказаться от мяса и выпечки, включив в рацион овощи, фрукты, соки и фиточаи.
20 июня
Рекомендуется умеренность в питании. Мясные блюда и алкоголь лучше вычеркнуть из рациона.
21 июня
Мясо диетологи советуют заменить кашами и овощными блюдами, от жирной и острой пищи отказаться, употребление жидкости сократить до минимума.
22 июня
Можно голодать и подбирать диету на ближайший лунный месяц — вплоть до 19 июля.
23 июня
Необходимо отказаться от алкоголя, табака, кофе и крепкого черного чая.
24 июня
Запрещено как переедать (особенно это касается мясных продуктов), так и голодать — нужно соблюдать меру.
25 июня
Нужно исключить из рациона ферментированные продукты — прежде всего, квашеную капусту и огурцы, алкогольные напитки лучше заменить фиточаями.
26 июня
Можно не отказывать себе в мясных блюдах, но необходимо не наедаться сразу на весь день, а питаться небольшими порциями. От молока и фаст-фуда рекомендуется отказаться.
27 июня
День, когда нельзя есть куриное мясо и яйца. Лучшие блюда — каши и салаты, а из напитков лучше всего предпочесть чистую — негазированную — воду.
28 июня
Хорошее время для экспресс-диеты — можно легко сбросить несколько килограммов. Категорически запрещена сухомятка — употребляемая в этот день пища должна быть горячей.
29 июня
Можно устраивать разгрузочный день и очищать организм от шлаков при помощи детокс-меню. Тем, у кого таких планов нет, рекомендуется заменить мясо рыбой и морепродуктами.
30 июня
Рекомендуется сократить количество употребляемой жидкости в любом ее виде и соли, которая может задержать жидкость в организме и привести к отекам и даже увеличению веса.
Ранее «ФАКТЫ» сообщали, какие сочетания продуктов считаются самыми вредными.
Как правильно пить воду, читайте в статье «ФАКТОВ» — Японские медики назвали самый простой способ сжечь лишний жир
1243Читайте нас у Facebook
