Витамины в драже и таблетках опасны для здоровья?
Принимать витамины врачи советуют и детям, и взрослым. Якобы такие препараты улучшают иммунитет. Так ли это на самом деле? Чтобы ответить на этот вопрос, группа ученых из клиники при Копенгагенском университете провела масштабное исследование, участниками которого стали свыше 200 тысяч человек. Результаты оказались неожиданными: от приема витаминов в таблетках больше вреда, чем пользы.
В последние годы мы постоянно слышим рекомендации принимать синтетические витамины-антиоксиданты. Они якобы призваны бороться со свободными радикалами, вызывающими в организме раковые заболевания и ускоряющими процессы старения. Однако ученые обнаружили, что комплексные витамины увеличивают коэффициент смертности на 5 процентов. Если витамины принимают по отдельности, цифры еще более впечатляющие: бета-каротин повышает показатель смертности на 7 процентов, витамин А — на 16, витамин Е — на 4 процента. Единственная добавка, давшая положительный результат, — селен, снижающий коэффициент смертности на 10 процентов.
Исследователи опровергают мнение, что антиоксиданты, содержащиеся в синтетических препаратах, улучшают здоровье, и объясняют это так: уничтожая свободные радикалы, можно повредить важные защитные механизмы организма. Кстати, речь не идет о естественных антиоксидантах, которые находятся в овощах и фруктах.
После того как результаты исследования датских ученых были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации, о нем заговорили врачи всего мира. Многие вопросы требуют дополнительного изучения. Но пока вывод таков: деньги, потраченные на приобретение витаминных добавок, выброшены на ветер. Представители Британского фонда сердечных заболеваний заявили, что людям следует больше заботиться о здоровом питании, а не принимать добавки.
Подготовила Мария БАБЕНКО
241Читайте нас у Facebook
