Чтобы молодо выглядеть, джейн фонда подбирает продукты по… Цвету и пьет много жидкости
В декабре Джейн Фонда отпразднует 70-летний юбилей. Для своих лет голливудская актриса, которая в 80-е годы прошлого века была самой активной среди популяризаторов аэробики, находится в прекрасной форме. Сейчас звезда фильмов «Барбарелла» и «Если свекровь — монстр» не слишком увлекается тренировками, позволяет себе лишь умеренную физическую нагрузку — по одному часу четыре-пять раз в неделю. Много внимания Фонда уделяет диете. Она подбирает продукты по цвету. «Темно-зеленые овощи, желтые, красные… Они богаты различными витаминами. Я также пью много воды и ем мало жирной пищи. Диета очень важна, особенно, когда становишься старше. Ведь с возрастом обмен веществ замедляется», — говорит актриса.
Джейн советует никогда не пропускать завтрак. Если вы не позавтракаете, то в течение дня будете ощущать нехватку энергии, которую постараетесь восполнить кофе, сахаром, нежелательными перекусами. По мнению актрисы, утром хорошо кушать овсяные хлопья с молоком и фрукты.
Голливудской звезде Рэкел Уэлч 5 сентября исполнилось 67 лет. В конце 60-х годов экзотическая красота Рэкел (ее отец — боливиец, мать — американка) принесла ей славу секс-символа мирового кинематографа. Звезда фильмов «Три мушкетера», «Миллион лет до нашей эры», «Чудовище» (в этой картине партнером Уэлч был Жан-Поль Бельмондо) недавно дала интервью популярному журналу «Allure». Она призналась, что вынуждена идти на жертвы, чтобы быть моложавой: «Я постоянно сижу на диете и ненавижу это. В день могу позволить себе одну чашку коричневого риса или отрубей, которые содержат углеводы. Овощей, содержащих крахмал, не ем вообще. Горошек, морковь, картофель — все это исключено. Зато ежедневно съедаю три фрукта и выпиваю много воды».
Актриса говорит, что обожает хлеб, оладьи и пиццу, но должна ограничивать себя, так как только в этом случае хорошо выглядит и лучше себя чувствует. «Это просто свинство!» — жалуется Уэлч.
Рэкел говорит, что каждый день занимается физическими упражнениями. «Это обязательное условие. Пластическая хирургия не поможет сохранить фигуру… Чем старше становишься, тем больше требуется дисциплины. Я отношусь к себе строже, чем другие люди, потому что мой внешний вид — это мой бизнес», — признается актриса.
386Читайте нас у Facebook
