Актриса и певица бейонс ноулс совершает пробежки с парашютом за спиной
Бейонс Ноулс в свои 24 года сделала блестящую карьеру. Начинала она в составе девичьего трио «Destiny's Child», однако добилась успеха в качестве сольной певицы. Бейонс также активно работает в кино. Она снялась в третьей части фильма о приключениях суперагента Остина Пауэрса. Недавно на экраны вышел римейк картины «Розовая пантера», где партнерами мисс Ноулс были Стив Мартин и Жан Рено.
В отличие от многих голливудских знаменитостей, стремящихся к чрезмерной худобе, Бейонс всегда гордилась достаточно округлой фигурой. Однако в последнее время звезда сменила имидж, похудев на 10 килограммов. Это потребовалось для съемок нового фильма «Мечтательницы», который появится в прокате уже в этом году. Картина, поставленная по мотивам бродвейского мюзикла, повествует о трех певицах, которые в 60-е годы завоевывают мир шоу-бизнеса.
Готовясь к съемкам, темнокожая красавица интенсивно тренировалась — по пять раз в неделю. Кроме того, она полностью исключила из рациона пончики, жареного цыпленка и прочие любимые лакомства.
Певица, по ее словам, раньше часто за весь день съедала только шесть кусочков помидора и четыре ломтика огурца. Однако сейчас она отказалась от голодных дней, считая, что это вредит здоровью.
Когда Бейонс не сидит на диете перед съемками в очередном фильме, личные повара готовят для нее блюда с низким содержанием жиров. «Я ем мясо, приготовленное на гриле. Стараюсь питаться пять раз в день небольшими порциями. Того, что плохо влияет на фигуру, я кладу на тарелку совсем немного», — говорит Бейонс. Она очень любит шоколад, но вместо него приучила себя есть бананы. «Это намного полезнее и не так калорийно», — считает актриса. Она не пьет алкогольных напитков.
Ноулс признает, что ей трудно поддерживать фигуру. «Я от природы склонна к полноте. И это все время грозит вырваться наружу. Чтобы сделать свой живот плоским, подвергаю себя жутким мучениям», — сетует певица.
Она регулярно занимается с персональным тренером. По его совету совершает «парашютные пробежки». Для этого Ноулс выбирает холмистую местность и бегает по склонам. Причем за спиной у нее развевается по ветру небольшой парашют. Он создает дополнительное сопротивление, заставляющее эффективнее работать мышцы ног. Бейонс вообще любит бегать и старается преодолевать до 10 километров ежедневно. Кроме того, она обожает танцы.
274Читайте нас у Facebook
