Немецкая супермодель Клаудия Шиффер начинает свой день с фруктов. Одно из ее любимых блюд — ананас, приготовленный на гриле. При этом его натуральные сахара карамелизируются, превращая фрукт в подобие конфеты. К тому же мать двоих детей основной прием пищи переносит на время полдника, предпочитая обедать и ужинать чем-нибудь полегче, например, приготовленными на пару овощами. Клаудия много времени проводит в спортзале. Кроме того, у немецкой красавицы, которая вышла замуж за британца, появилось чисто английское увлечение. Она стреляет по летающим глиняным мишеням-тарелочкам, которые запускаются с помощью специальной машинки. По словам 36-летней Шиффер, эта почти что охотничья забава отлично укрепляет мускулы рук.
Американская актриса Халле Берри в отношении своего питания придерживается строгих правил и не дает себе никаких поблажек. Страдающая диабетом 40-летняя звезда фильмов «Люди Икс» и «Женщина-кошка», не ест сахара, довольствуясь натуральными углеводами, содержащимися в фруктах и овощах. Она также никогда не употребляет в пищу жареного. Не садится за стол позже семи часов вечера. Предпочитает ресторанам домашние обеды и ужины, поскольку в этом случае может контролировать содержание в блюдах жиров. Что касается физических упражнений, Халле больше всего нравится работать на тренажерах. Она считает, что подобные нагрузки формируют подтянутую фигуру.
Кинозвезда Камерон Диас всегда хвасталась тем, что у нее быстрый обмен веществ, позволяющий ей есть все, что угодно. Кроме того, бывшая модель всегда вела активный образ жизни: занималась серфингом, каталась на лыжах, что также помогало ей оставаться в форме. Однако теперь, когда актрисе перевалило за 34, она старается питаться более разумно. На завтрак у Диас обычно бывает цыпленок. Камерон считает, что это наилучший выбор, поскольку куриное мясо богато белками и бедно жиром. Звезда фильмов «Маска» и «Ангелы Чарли» не так давно занялась вин чун — одним из направлений древнекитайского боевого искусства. Оно развивает практически все мускулы тела — рук, плеч, талии, бедер и живота.
274Читайте нас у Facebook
