В субботу укрепляйте позвоночник, а в понедельник берегитесь простуд
ПЯТНИЦА. Высокий риск простудных заболеваний, наиболее уязвимы представители Овна и Близнецов, у которых ослаблена иммунная система. Рожденным под знаками Рака и Девы надо беречь желудочно-кишечный тракт, отказавшись от тяжелой еды и крепких напитков. Следует отдавать предпочтение блюдам из мяса птицы, морепродуктов, фруктам. Полезны йогурт, кефир. Хороший период для лечения кожных заболеваний, дерматологических процедур.
СУББОТА. Будут чувствовать себя выбитыми из сил те, кто страдает вегето-сосудистой дистонией, гипотонией. Чтобы улучшить самочувствие, выполняйте умеренные физические нагрузки, пейте тонизирующие напитки. Представителям Овна и Льва рекомендуется укреплять позвоночник. Стоит сходить в сауну или русскую баню. Показаны процедуры по очищению печени и желчного пузыря, особенно рожденным под знаками Козерога и Рыб. Лучше сократить количество мяса в рационе. Налегайте на сырые и тушеные овощи, сладкие фрукты.
ВОСКРЕСЕНЬЕ. Тяжелый день, лучше не планировать важных дел. Проведите время в кругу семьи, в приятной компании. Рекомендуются сауна, бассейн, массаж. Рожденным под знаками Льва и Весов следует уделить особое внимание состоянию позвоночника и желчного пузыря. Показаны процедуры по очищению кишечника. Для укрепления иммунитета полезно есть цитрусовые, кислую капусту, лук, чеснок. Надо стараться избегать как переохлаждений, так и перегрева. Ешьте каши с нежирным мясом и овощами, сыр, орехи.
ПОНЕДЕЛЬНИК. Повышается вероятность пищевых отравлений, поэтому важно следить за качеством пищи, стараться не смешивать разную еду. Рожденным под знаками Тельца и Близнецов надо беречь горло, так как могут обостриться хронические заболевания: фарингит, тонзиллит. Рекомендуются полоскания, употребление травяных отваров. Но самое главное — постараться не промерзать на улице. Представителям Рака и Девы стоит записаться на прием к косметологу или дерматологу.
ВТОРНИК. Ослаблена нервная система, особенно у представителей Девы и Стрельца. Им следует пить успокаивающие отвары, избегать неприятного общения. Удачный период для лечения кожных заболеваний. Представителям Тельца и Рака рекомендуются процедуры, способствующие очищению кишечника, в том числе гидроколонотерапия. Полезна пища, богатая клетчаткой: каши, тыква, свекла, морковь. Не забывайте пить био-кефир, нормализующий микрофлору.
СРЕДА. Тем, кто решил избавиться от лишнего веса, рекомендуется сесть на диету. Отдавайте предпочтение любым вареным или приготовленным на пару овощам (кроме картофеля) без соли, диетическому мясу, кефиру. Такое питание поможет не только похудеть, но и очистить кишечник. Представителям Рака и Скорпиона показаны умеренные физические нагрузки. Рожденным под знаками Льва и Весов рекомендуются сауна, массаж. Стрельцам и Водолеям надо беречься стрессов.
ЧЕТВЕРГ. Возможны ухудшения у страдающих варикозным расширением вен, геморроем, наиболее уязвимы представители Весов и Рыб. Рожденным под знаками Рака и Скорпиона надо беречь органы мочеполовой системы. Следует быть внимательными к своему самочувствию тем, у кого есть заболевания щитовидной железы. Показано лечение репродуктивной сферы. Предпочтительнее вегетарианская диета. Кроме овощей и фруктов, можно есть рыбу и яйца.
197Читайте нас у Facebook
