«протирая лицо кубиками льда, я не только улучшила состояние кожи, но также избавилась от частых насморков»
Чем полезен ледяной массаж
l
Холод действует рефлекторно. Кровь резко приливает к поверхности кожи, улучшая обменные процессы. Благодаря этому исчезают воспаленные угри, нет сухости, словом, кожа начинает лучше работать. Лед тонизирует ее, делая более упругой и не давая развиться дряблости.
l
Рефлекторное воздействие ледяного массажа испытывает и слизистая носа. Известно, что для инфекции, которая «гнездится» в носоглотке, резкий прилив крови губителен. В слизистой улучшается микроциркуляция крови. Тренируются сосуды: сжимаясь от холода на считанные секунды, они так же быстро восстанавливаются. Такая закалка избавляет от хронического насморка и боли в горле. Но проводить ее в период обострения болезней не рекомендуется.
l
Если утром вы чувствуете, что голова тяжелая и вот-вот разболится, ледяной массаж снимет подобные ощущения. Недаром при головной боли издавна применяли холодные примочки на лоб. Оказывается, лед в этих случаях еще эффективнее. Но помните, надо лишь протирать лобную часть, а не оставлять лед надолго.
Как это делается
Воду лучше использовать не из крана, а бутылированную. Заморозить ее можно в виде кубиков или просто в стаканчике. Не обязательно расходовать сразу весь кусок льда.
Лицо я протираю наклонясь над ванной. Начинаю со лба, затем перехожу на щеки, веки, нос и шею. Делаю это быстро, чтобы не переохладиться, но повторяю массаж несколько раз с перерывом на 20-30 секунд.
Затем лицо надо промокнуть салфеткой и нанести любой питательный крем.
Вера ИВАНИЦКАЯ, читательница «ФАКТОВ», г. Луганск
798Читайте нас у Facebook
