Пейзаж с зеленью перед рабочим столом будет успокаивать уставшие глаза
Тем, кто напряженно трудится за компьютером, нужно научиться отдыхать, не покидая рабочего места. Через каждый час делайте перерыв. Выключите монитор, дополнительное освещение. Закройте глаза и на две-три минуты прикройте их ладонями так, чтобы глазные яблоки оставались неподвижными. Это упражнение поможет расслабить мышцы глаз.
С открытыми глазами 7--10 раз переводите взгляд влево, вправо, вверх и вниз.
Пять раз сильно зажмурьтесь, затем 10--15 раз легко поморгайте.
За окном найдите неподвижный предмет, сфокусируйте на нем зрение и переведите взгляд на предмет перед собой. Сделайте упражнение пять-семь раз.
Зеленый цвет благотворно влияет на глаза -- повесьте перед собой пейзаж с яркой зеленью.
Подготовила Инна РОГОМАН, «ФАКТЫ»
Читайте нас у Facebook
