Чтобы защититься от «гусиных лапок», полезно стрелять глазами
Глядя в зеркало на свое отражение с сетью мелких морщинок, отечным лицом, дряблой шеей женщина расстраивается. Но появления этих неприятностей можно не допустить, делая зарядку для лица. Если же надо устранить недостатки, через пару месяцев ежедневных занятий вы достигнете желаемого результата.
Чтобы укрепить мышцы вокруг глаз, стреляйте глазами. Отведите взгляд вправо-влево, вверх-вниз. Повторите 10 раз.
Сложите закрытые губы бантиком, затем широко улыбнитесь открытым ртом. Это упражнение поможет бороться с носогубными морщинами. Выполните 6 раз.
Обхватите ладонями голову и энергично поднимайте и опускайте кожу шесть раз, сдвигая пальцы вперед и назад. Упражнение поможет разгладить кожу лба.
Наберите в рот побольше воздуха и перекачивайте его то вправо, то влево, то вверх, то вниз. Таким образом вы будете массировать щеки.
Представьте, что на подбородке висит груз и с напряжением поднимайте голову вверх. Напрягите мускулы шеи и оставайтесь в таком положении несколько секунд.
Откройте рот пошире, высуньте язык и произнесите звук «а-а-а». Упражнение «поза льва» укрепляет мышцы всего лица.
Подготовила Мария ЗАВАДА
193Читайте нас у Facebook
