Испугавшись страшной картинки в книжке, маленький ребенок может стать лунатиком
«Около месяца назад, поздно вечером выйдя на кухню, я обнаружила там своего четырехлетнего Ваню. Он сидел за столом и пил воду. На мои удивленные вопросы ничего не ответил, вел себя как-то странно. Казалось, что сын будто сквозь меня смотрит. Я тихонько отвела его в его комнату, уложила в постель, и через минуту он уже спал. Несколько ночей прошли спокойно, а на днях Ванечка снова отправился путешествовать. Я сквозь сон услышала позвякивание ключей из коридора, побежала туда, а сын возится около входной двери. И опять Ванины глаза были открыты, но он на меня не реагировал. А утром на мой вопрос, что ему снилось, почему он ночью гулял по квартире, он только удивленно улыбнулся.
Неужели мой сын лунатик? Что нам делать -- привязывать ребенка кровати? Или его нужно лечить?» -- спрашивает Галина Соковенко из Киева.
За комментариями «ФАКТЫ» обратились к детскому психиатру высшей категории консультативной поликлиники «Охмадет» Галине Устинских.
-- Стать «ночным путешественником» ребенок может в любом возрасте. Даже 3-5-летние малыши иногда блуждают во сне, -- рассказывает Галина Васильевна. -- Причем эти «прогулки» происходят в любое время ночи: и сразу после засыпания, и ближе к полуночи, и на рассвете. Во время них ребенок может заниматься привычными делами, и родителям кажется, будто он действует осмысленно. Но утром лунатики, как правило, ничего не помнят.
Такие нарушения сна у детей могут спровоцировать испуг, стресс, шумные игры. К примеру, ребенок зацикливается на одной проблеме, не находит выход, мучается и… начинает ходить во сне. А маленькие фантазеры могут «бродить» ночью, разволновавшись из-за тревожной картинки в книжке.
Поэтому родители лунатика должны строго следить за режимом ребенка. Во второй половине дня не давать ему шоколад, кофе или крепкий чай. После 7 вечера -- никаких подвижных игр, телевизора или компьютера. Самое лучшее из вечерних занятий -- спокойное чтение. Когда причина беспокойства будет устранена, восстановится и нормальный сон.
А для того чтобы обезопасить ночных странников, можно вечером класть на пол возле кровати мокрое полотенце: считается, что ребенок, наступив на него во сне, сразу же проснется. И, конечно, родителям придется всегда проверять, хорошо ли заперта входная дверь, надежно ли закрыты окна, убраны ли острые предметы. Лучше спать с ребенком в одной комнате.
Однако вызвать такие нарушения сна может и совсем другая проблема -- органические изменения в структурах мозга (последствия интоксикации, инфекции, черепно-мозговой травмы). Поэтому даже если родители не замечают в поведении своего чада никаких изменений, а ребенок продолжает время от времени путешествовать по ночам, нужно обязательно показать его специалистам (сомнологу, невропатологу, психиатру). Дело в том, что такие сомнамбулические состояния могут оказаться своеобразыми эпиприступами (эквивалентом эпилептических припадков).
-- Лунатизм передается по наследству?
-- Пока не выявлен ген, который отвечает за снохождение, да и на практике врачи не замечают наследственной предрасположенности.
-- Если ребенок разговаривает во сне -- это тоже может оказаться тревожным симптомом?
-- Я бы так не сказала. Наверное, любой ребенок хоть раз в жизни болтал в сне. Ничего необычного в этом нет, так человеческая психика «расправляется» с дневным нервным возбуждением. Сновидения -- важнейшая часть психологической защиты человека от сложностей жизни. Ведь каждому знакомо состояние, когда еще вечером жизнь казалась совершенно невыносимой, а проснувшись утром, вдруг чувствуешь, что все еще впереди. Так что народная мудрость «Утро вечера мудренее» с медицинской точки зрения совершенно справедлива.
Сновидения появляются несколько раз за ночь. В эти минуту дыхание человека становится неровным, сердцебиение учащается, под веками можно заметить быстрые движения глазных яблок. А у детей такие сны проходит особенно бурно, с разговорами.
-- Говорят, что для спокойного «сладкого» сна полезно на ночь выпивать стакан молока с медом. Это так?
-- Нельзя сказать, что это панацея от бессонницы. На одного ребенка молоко действительно подействует как снотворное, у другого оно сон как рукой снимет, а третий вообще никак на него не отреагирует. Да и увлекаться таким «снотворным» нельзя, лечение может закончиться сахарным диабетом.
-- Можно успокоить ребенка перед сном с помощью травяных сборов, лекарственных препаратов?
-- Хороший эффект дает физиотерапия, например, вечерние ванны с шишками хмеля. Но таких процедур недостаточно. А вопрос о необходимом лечении может решить только специалист после знакомства с ребенком, изучения его истории болезни, жалоб.
-- Сколько ребенку нужно спать?
-- Для детей существуют средние показатели продолжительности сна, которых нужно придерживаться: до 3--5 лет -- примерно 12--14 часов сна в сутки, с 5 до 14 лет -- около 10 часов, старшие школьники должны спать не менее 9 часов.
790Читайте нас у Facebook
