Чтобы поддерживать форму, певица виктория бекхэм прыгает на батуте, а актриса кэтрин зета-джонс играет в гольф
Сексапильная красотка Дженнифер Лопес ведет трезвый образ жизни. «Мне не нужно пить спиртное, чтобы хорошо повеселиться», -- говорит американская актриса и певица пуэрториканского происхождения. Героиня фильмов «Свадебный переполох» и «Горничная» не прикасается к сигаретам. Ест она небольшими порциями 4--6 раз в день. В число ее любимых блюд входят протеиновые коктейли, овощные бургеры и фрикадельки из мяса индюшки.
Британская поп-звезда Виктория Бекхэм поддерживает форму, прыгая на батуте, установленном у нее дома. Бывшая «спайс-герл» утверждает, что 10 минут таких прыжков эквивалентны получасовому бегу трусцой. Мнение супруги разделяет также футболист Дэвид Бекхэм, который сам частенько прибегает к этому методу тренировок.
Британская кинозвезда, обладательница «Оскара» за роль второго плана в картине «Чикаго» Кэтрин Зета-Джонс вместе с мужем Майклом Дугласом регулярно играет в гольф. При этом за час сжигается около 235 калорий. А если при этом еще таскать за собой сумку с клюшками (чего Кэтрин, разумеется, никогда не делает), можно потратить дополнительно еще 100 калорий. Зета-Джонс обожает свежие фрукты и овощи, что прекрасно отражается на ее внешности. «Я человек, который не может прожить без салатов и яблок», -- говорит актриса.
Английская актриса и модель Элизабет Херли как-то заявила, что покончила бы с собой, будь она такой же толстой, как Мэрилин Монро. При этом она утверждает, что не придерживается диет с пониженным содержанием жира. «Мне нравится масло, и я скорее съем ложку настоящего мороженого, чем какую-нибудь обезжиренную гадость», -- говорит она. Одно из основных блюд ее рациона -- суп из богатого витаминами и минеральными веществами кресс-салата.
Французская актриса Одри Тоту, известная по номинировавшемуся на «Оскар» фильму «Амели», несколько раз в неделю занимается с гантелями. Вопреки расхожему мнению, тренировка с отягощением не делает женщину мужеподобной. Более того, согласно данным исследований, те, кто упражняется с гантелями, в три раза быстрее могут обрести желаемую форму, чем любители строгих диет.
Британская супермодель Софи Дал выглядит отлично, несмотря на то, что среди своих коллег по модельному бизнесу слывет пышкой и рекламирует одежду больших размеров. Софи обладает отличными пропорциями, а достигает этого при помощи ежедневной ходьбы по лестницам. В Нью-Йорке, где у Дал собственная квартира на третьем этаже, она не пользуется лифтом. И вообще старается передвигаться на своих двоих как можно чаще.
Голливудская актриса Люси Лиу (»Ангелы Чарли», «Шанхайский полдень») давно изучает индонезийское боевое искусство кали-эскрима-силат. Это бой, при котором применяются ножи и палки. Дочь китайских иммигрантов считает эту тренировку эффективной и изящной. Она вырабатывает хорошую реакцию, а также отлично воздействует на мышцы тела.
Австралийская певица Холли Валанс, занявшая в этом году второе место в списке «100 самых сексуальных женщин в мире» журнала «FHM», говорит, что ест много, но всегда заботится о том, чтобы это была здоровая пища. «Если мне вдруг захочется шоколада, я его слопаю, но после этого отправлюсь на часовую прогулку», -- говорит поп-звезда. Холли также принимает масло из льняного семени, считая его полезным для кожи.
333Читайте нас у Facebook
