Дженнифер лопес способна сама защититься от хулиганов, используя в качестве оружия зажигалку или зонтик
Актриса и певица Дженнифер Лопес -- одна из самых популярных звезд Америки. Ее называют современным воплощением античной Венеры. Джей Ло сыграла в фильмах «Клетка», «Кровь и вино», «Свадебный переполох».
Кино- и поп-диве приходится сталкиваться с теми же проблемами, что и обычным смертным. «Я на собственном опыте знаю, как трудно бывает найти подходящие джинсы», -- жалуется 32-летняя Дженнифер, которая гордится своими… ягодицами. Говорят, что эту часть тела актриса застраховала на сумму 1 миллион долларов. Супермодель Синди Кроуфорд как-то заявила в одном из интервью, что считает зад Лопес слишком большим. Однако Дженнифер подобные комментарии называет проявлением зависти.
Дженнифер следит за своим режимом питания. Она старается есть часто, но мелкими порциями -- обычно 8 раз в день. В ее рацион входит пища с низким содержанием жиров и высоким -- клетчатки. Джей Ло ест много сырых овощей и фруктов, омлет из яичных белков, который является отличным источником протеинов. Ее любимые блюда -- хлеб с маслом, а также шоколадное печенье.
Немало времени Джей Ло уделяет тренировкам. «Терпеть не могу физические упражнения, но мне, увы, приходится этим заниматься, так как я склонна набирать вес», -- говорит она. Впрочем, актриса умеет держать себя в рамках. При росте 1 метр 67 сантиметров она весит 55 килограммов. Лопес много бегает, прыгает через скакалку, боксирует. А не так давно она увлеклась боевым искусством Крав Мага, весьма модным ныне в Голливуде. Им занимаются Том Круз, Деми Мур, Джина Дэвис. В конце мая на экраны вышел фильм с участием Дженнифер под названием «Хватит». В этой картине звезда играет женщину, вынужденную защищаться от своего жестокого мужа. Готовясь к съемкам, Лопес пришлось в течение двух месяцев изучать Крав Мага, основы которого были разработаны почти полвека назад израильскими военными. Инструктор Уэйд Аллен, под чьим руководством тренировалась Дженнифер (ранее он готовил Анджелину Джоли к съемкам фильма «Лара Крофт: расхитительница гробниц»), говорит, что учит своих клиентов защищаться любыми способами. В Крав Мага разрешены удары ниже пояса и прочие приемы, запрещенные в других видах единоборств. Любые подручные средства -- ручка, зонтик, собачий поводок, ключи, зажигалка или швабра -- обращаются в оружие. «Мне очень понравились эти тренировки, -- говорит Джен. -- Мужчины обычно физически сильнее, но с помощью определенной методики женщина вполне может получить превосходство в драке». Кстати, Джей Ло была настолько впечатлена умением Уэйда, что впоследствии пригласила его временно поработать ее телохранителем.
В период тренировок перед съемками в фильме в меню актрисы были включены такие блюда: на завтрак -- омлет, на обед -- макароны, на ужин -- большая порция овощного салата с креветками или цыпленок, приготовленный на гриле. Между основными трапезами Лопес перекусывала своим излюбленным шоколадным печеньем, пончиками, бананами и апельсинами.
249Читайте нас у Facebook
