Вы получите пользу от ингаляций, если будете вдыхать пар не менее 100 раз
Обычно на первые симптомы простуды человек не обращает внимания. Першение в горле, головная боль, слабость мышц настораживают, но большинство себя успокаивает: завтра все пройдет. Однако лечить простуду надо при первых же симптомах, иначе она может затянуться не две или три недели. С чего начать?
Примите горячую ванну (если нет проблем с сердцем) с хвоей и ромашкой. После этого поставьте на стопы и голени горчичники на 1 час. Можно натереть ноги водкой и надеть хлопчатобумажные и шерстяные носки.
Выпейте две чашки чаю с имбирем и медом. Будет полезно горячее молоко с медом и сливочным маслом.
Делайте ингаляции хотя бы два раза в день, обязательно перед сном. Можно воспользоваться специальным ингалятором или подышать паром над носиком чайника, вставив в него воронку из плотной бумаги. Состав для ингаляции: 2 чайные ложки сосновых почек или 1 столовую ложку листьев шалфея залейте стаканом воды и прокипятите 3--4 минуты. Можно добавить в этот отвар 5--8 капель эвкалиптового, лавандового или кедрового масла. После того как вода закипит, начинайте вдыхать пар. Пользу от этой процедуры вы получите в том случае, если будете делать за сеанс не менее 100 вдохов.
Приготовьте грудной сбор для внутреннего применения: 2 столовые ложки листьев мать-и-мачехи и столько же корней девясила залейте кипятком и подержите под закрытой крышкой в течение 30 минут. Принимайте по глотку 3--4 раза в день.
Делайте массаж грудной клетки (разминание, растирание), точечный массаж яремной ямки, области носогубных складок, висков, сосцевидных отростков за ушами, точек соединения большого и указательного пальцев на обеих руках. Выполняйте по 20 надавливаний 5 -- 3 раза в день.
Полощите горло отваром листьев эвкалипта (1 столовая ложка на стакан кипятка). Можно взять для полосканий такой сбор: 1 столовая ложка ромашки, 2 чайные ложки мяты перечной, 1 чайная ложка цветков календулы или сосновых почек. Залейте сбор стаканом кипятка. Через 20 минут возьмите ложку настоя, добавьте в стакан теплой воды и полощите горло.
Для промываний носа можно использовать воду с морской солью. Если вы плохо переносите соленое, возьмите в равных частях цветки ромашки и пижмы и вполовину меньше корня девясила высокого. Заварите кипятком, остудите, процедите Промывайте нос дважды в день.
Пропитайте шерстяную ткань уксусом и камфарным спиртом и приложите к груди на ночь.
Подготовила Мария ЗАВАДА
323Читайте нас у Facebook
