У вас мигрень или боль напряжения?
Когда начинает раскалываться голова, мы сами ищем причину недомогания: переутомился, опять погода неважная, вечно давление скачет. И хватаемся за любую таблетку -- авось избавит от мучений. Но не «разоблачив» свою боль, вы не сможете с ней эффективно бороться. Так что проверьте себя, прислушавшись к своему недомоганию повнимательнее.
Головная боль напряжения. Кажется, будто голову зажали в тисках. Боль монотонная, сдавливающая, ноющая. Раскалывается вся голова с одинаковой силой с двух сторон. Если вы дни напролет проводите за рабочим столом, у компьютера, у вас постоянный цейтнот, работа требует длительной концентрации внимания, то подобных приступов вам не избежать. «Каску невротика» носят семь из десяти жертв боли.
Вы можете избежать страданий, если будете больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, двигаться. Во время работы делайте десятиминутные перерывы через каждый час. Выполняйте небольшую зарядку для позвоночника, в том числе шейного отдела.
Мигрень. Обычно сильная пульсирующая боль появляется в одной половине головы. «Стучит» в висках, болят глаза, область лба. Кружится голова, вас тошнит, раздражают звуки и свет, тело дрожит, в руках ощущается холод. Когда приступ, который может длиться часами, затихает, очень хочется спать.
Недуг вам достался по наследству от мамы, бабушки или других родственниц. Мужчины мигренью страдают очень редко. Повинны в неприятностях мозговые сосуды -- они сужаются и расширяются, наполняя голову невыносимой болью. Это случается при перемене погоды, после сильной стрессовой ситуации, приема лекарств, когда человек долго не ел или перекусывал копченостями с вином, после физических перегрузок -- на даче, в тренажерном зале, а также пребывания в душном, ярко освещенном помещении.
Таким больным надо спать не меньше восьми часов, ежедневно принимать контрастный душ и время от времени посещать бассейн.
Пучковая боль. Эта так называемая мужская мигрень настигает 20--30-летних мужчин. Боль приходит ночью, лишая сна. Она жгучая, пульсирующая, появляется в одной половине головы и лица, но отдает в область глаз, висков, надбровий, темени, лба. Во время приступа глаз слезится и краснеет, на лице появляется нездоровый румянец и выступают капли пота. Не пытайтесь снять приступ с помощью сна -- это бесполезно.
Чтобы не болеть, следует отказаться от выпивки и сигарет, наладить режим дня.
Артериальная гипертония. Вы просыпаетесь с сильной головной болью. Лицо отечное, под глазами мешки. Больше всего болит затылок. После физической нагрузки становится хуже. К обеду недуг оставляет. Приступы повторяются довольно часто.
Надо обязательно посоветоваться с врачом по поводу назначения гипотензивных препаратов. При этом недуге есть риск мозгового кровоизлияния -- инсульта.
Подготовила Мария ЗАВАДА
209Читайте нас у Facebook
