- 18.05 22:27 Сріблясті босоніжки — тренд літа-2025: чому це взуття стане вигідною інвестицією в гардероб
- 18.05 22:00 Дуже смачна спаржа: королівське задоволення
- 18.05 21:30 Ніколь Кідман зізналася, що шкодує про одну річ, від якої відмовилася під час побачень
- 18.05 21:00 Як почистити духовку без проблем: найкращі домашні засоби
- 18.05 20:45 «Обов'язково зверху посипаю пампушки смаженою цибулею», — кулінарка-гастроблогерка Марина Гармаш
- 18.05 20:34 Користувався авторитетом серед побратимів: понад рік рідні чекали на захисника з Вінниччини, який поліг під Бахмутом
- 18.05 20:22 Ракам — «Закохані» та турбота про близьких, Терезам — «Сонце» і радість: Таро-прогноз на 19 травня
- 18.05 20:10 Салат «Апельсинчик»: обов’язково подавайте на святковий стіл
- 18.05 19:45 ЗСУ знищили 50-річний раритет окупантів: про що йдеться
- 18.05 19:39 Грози, град та аномальний холод: що кажуть синоптики про погоду у травні, яка, як і раніше, не тішить українців
- 18.05 19:07 Квартиру відберуть, але телевізор та зубну щітку залишать: якого майна мають право позбавити ухилянта в умовах воєнного стану
- 18.05 18:20 Дякую за лідерство у збереженні життів: що сказав Зеленський віцепрезиденту США на зустрічі у Ватикані
Пятилетним детям не следует читать книги
Однако «не читать» вовсе не значит, что малыш не должен даже рассматривать детские издания с яркими картинками и крупным шрифтом. Изучать буквы и слова ему самое время. Но родители, стараясь получше подготовить ребенка к школе, порой заставляют его читать помногу, отчего зрение и ухудшается. Ведь к пяти годам цилиарная мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, еще не сформирована. Это происходит лишь в семь лет. А вот сидеть за компьютером ребенку можно позволять лишь с восьмилетнего возраста и не более 20 минут в день. Смотреть телевизор малышу разрешайте с трех лет, когда у него зрение становится равным «единице». Но такое времяпрепровождение не должно затягиваться -- не более получаса.
Как сохранить зрение малыша?
Закаляйте ребенка. Это позволит ему избежать простуд, отрицательно сказывающихся и на здоровье глаз. Для начала применяйте обтирания прохладным полотенцем, затем -- контрастный душ. Полезны занятия плаванием. Но о способах закаливания лучше проконсультироваться со специалистом.
В рационе малыша должны быть улучшающие остроту зрения черника, брусника, морковь. Полезны для глаз молоко, творог, отварная рыба, говядина, зелень. Врач может порекомендовать препараты, содержащие кальций, фосфор, а также витамин D.
Школьнику с хорошим зрением через каждые 40 минут чтения надо делать 10--15-минутный перерыв. Если же зрение плохое, то паузу следует делать чаще -- через 30 минут. Во время отдыха рекомендуется размяться: сделать несколько прыжков, энергичных движений руками и ногами. А затем выполнить массаж и гимнастику для глаз.
Проведите боковыми поверхностями больших пальцев от крыльев носа к внутренним уголкам глаз, затем, не отрывая рук, -- до начала и конца бровей. По нижнему веку вернитесь к крыльям носа. Повторите 18 раз.
Сделайте массаж глазных яблок, слегка нажимая на веки от внешних уголков глаз к внутренним. Выполните 18 раз.
Чтобы глаза отдохнули, постойте 3--5 минут у окна, глядя вдаль.
Хорошо делать вращательные движения глазами, будто вы описываете перевернутую восьмерку: выберите какую-то точку, ведите глазами влево вверх, вниз, затем вправо вверх и вниз. При этом не следует вертеть головой. Повторите 6 раз.
275Читайте нас у Facebook
