Чем дольше человек спит, тем короче его жизнь
Американские ученые принесли плохую весть для любителей подолгу спать: хотя «сурки» зачастую выглядят более свежими и выспавшимися, их жизнь, оказывается, заметно укорачивается. «В течение шести лет мы обследовали более миллиона американцев в возрасте от 32 до 102 лет, сопоставляя их режим сна с состоянием здоровья и продолжительностью жизни. Оказалось: у тех, что спят более восьми часов в сутки и любят, проснувшись, поваляться в постели, значительно чаще развиваются раковые заболевания, болезни сердца и инфаркты, эти люди в 12 процентах случаев умирают в более молодом возрасте, -- сообщил руководитель эксперимента профессор университета в Сан-Диего (Калифорния, США) Даниель Крипке. -- А вот те, которые якобы «не высыпаются» -- спят по пять--семь часов ежедневно -- обладают наиболее крепким здоровьем и живут дольше. На основе медицинских экспериментов удалось вычислить оптимальную продолжительность сна: шесть с половиной часов. В любом случае -- не более восьми. »
Подготовил Владимир РУДЮК, «ФАКТЫ»
287Читайте нас у Facebook
