Тем, кто отправляется в длительную поездку, грозит «синдром путешественника»
Путешествовать любят все. Главное, чтобы в дороге не было серьезных проблем со здоровьем. Оказывается, очень многим может грозить не только укачивание, но и «синдромом путешественника» -- тромбоз глубоких вен ног, наступающий из-за того, что человек долго вынужден находиться в одном и том же положении. В каждом десятом случае заболевания, как считают специалисты-флебологи, повинны авиаперелеты, которые длились не менее трех часов.
Заболевание обычно проявляется не сразу. Поскольку из-за низкого давления в самолете кровь в венах застаивается, а сухой воздух способствует обезвоживанию организма и делает кровь густой, в ней могут появляться маленькие сгустки. Если они затем не растворятся, а прикрепятся к стенке ослабленной вены, то в будущем превратятся в тромб, мешающий кровотоку. В случае, если у человека уже есть тромб, во время авиаперелета он может оторваться и вместе с кровотоком попасть в сердце, а затем и в легочную артерию, перекрыв ее. Это опасное заболевание называется тромбоэмболией. Спасти человека очень трудно.
Кто рискует заболеть в первую очередь?
Страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно стенокардией, а также те, кто перенес инфаркт.
Беременные женщины.
Те, кто болен варикозным расширением вен, недавно был прооперирован, имеет перелом.
Люди, принимающие гормональные лекарства, и женщины, пользующиеся противозачаточными таблетками.
Тучные люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни.
Больные раком и те, у кого есть нарушения свертываемости крови.
Как избежать «синдрома»?
Наденьте в путешествие легкую свободную одежду из натуральных тканей, а также удобную обувь. Тем, у кого проблемы с венами, понадобятся также специальные чулки или носки с антитромбозным эффектом.
Перед полетом примите четверть таблетки аспирина, который разжижает кровь.
Не допускайте обезвоживания. Пейте в самолете как можно больше обычной воды или минералки, сока (особенно хорошо разжижают кровь лимонный и апельсиновый). Кофе, черный чай и крепкий алкоголь лучше максимально ограничить. Эти напитки обладают вяжущим и обезвоживающим свойствами.
Налегайте на рыбу и печеный картофель, в котором много полезного для кровообращения калия.
Не курите во время полета.
Старайтесь побольше двигаться. Если разрешат, вставайте с кресла, прогуливайтесь по салону.
Не кладите ногу на ногу, чтобы не допускать дополнительного давления на вены. Расслабьте тело.
Периодически потягивайте руки и ноги. Для профилактики застоя крови в венах делайте незаметную зарядку прямо в кресле. «Вставайте» двумя ногами на цыпочки, затем на пятки. Теперь поочередно: носок -- пятка, пятка -- носок. Выполните движения ступнями ног: вправо, влево, в разные стороны.
Подготовила Мария ЗАВАДА
800Читайте нас у Facebook
