В экстремальные дни скачки давления учащаются
Всю предыдущую неделю синоптики отмечали резкие колебания атмосферного давления. Магнитные бури и неблагоприятные и экстремальные дни (а таких четыре -- 11, 14, 15 и 18 февраля) сказались на самочувствии. Многих беспокоили боль в области сердца, учащенное сердцебиение, сонливость, снижение работоспособности.
-- Так может проявляться вегето-сосудистая дистония -- нарушение регуляции сосудистого тонуса. Чаще она встречается у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, -- рассказывает заведующий неврологическим отделением N 1 Киевской областной клинической больницы Алексей Попов. -- Но к перепадам атмосферного давления чувствительны и те, кто страдает гипертонической болезнью и гипотонией. Резкие изменения погоды приводят к нарушению микроциркуляции крови в мозгу и сердечной мышце. В мозг поступает недостаточно кислорода, что приводит к нарушениям в работе сосудистых регуляторных центров. Как следствие, у гипертоников повышается артериальное давление, а иногда возможны гипертонические кризы, у гипотоников отмечается понижение давления, а у дистоников -- вегето-сосудистые кризы. Дистония дает о себе знать уже в подростковом возрасте. Ее симптомы: повышенная потливость, непереносимость душных помещений, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, тревога, страх. Нередко на фоне вегето-сосудистой дистонии развивается гипертоническая болезнь или гипотония. Чтобы предотвратить их, нужно при первом проявлении дистонии обратиться к врачу.
Как помочь организму пережить неблагоприятные дни?
Если вы неважно себя чувствуете, когда меняется погода, проконсультируйтесь со специалистом. Врач назначит препараты, которые помогут сгладить последствия.
Укрепляйте нервную систему. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, спите не меньше восьми часов. Каждый день бывайте на свежем воздухе.
Гипертоникам нужно не забывать постоянно принимать снижающие давление лекарства, которые назначил врач.
Соблюдайте диету, ограничьте употребление соли.
Несколько раз в день измеряйте артериальное давление.
В течение 10 дней 3 раза в день за полчаса до еды рекомендуется принимать смесь из настоек боярышника, валерианы, пустырника (каждой по десять капель). Повторите курс через десять дней. Это средство помогает нормализовать давление, улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему.
Гипотоникам нужно побольше двигаться, полезны занятия физкультурой.
В свой рацион надо включать богатую белком пищу: мясо, рыбу, твердый сыр, яйца, творог, бобовые, сою, орехи.
Побороть сонливость и слабость помогут тонизирующие настойки: лимонник, заманиха, женьшень. Принимайте одну из настоек три раза в день за полчаса до еды по 10--15 капель в течение 10--15 дней. Затем сделайте перерыв на две недели.
Дистоникам нужно принимать препараты, которые назначил врач.
323Читайте нас у Facebook
