- 13:52 Європейські лідери намагаються утримати Трампа від поспішних домовленостей з путіним
- 13:32 Вічна війна: в Європі повідомляють, що влада України готується до багаторічного протистояння з рф
- 13:11 Володар «Золотого м'яча» купив собі дуже дороге авто за половину денної зарплати
- 13:05 Ліниві пиріжки: простий рецепт ситної страви, яку можна приготувати за 15 хвилин
- 12:46 «Розмови про війни, в яких знову й знову воюватимуть наступні покоління українців, створюють хибне відчуття безнадії, а саме цього прагне ворог», — Валерій Пекар
- 12:42 Окупанти вдарили по гідротехнічних спорудах та прикордонних селах на Сумщині
- 12:20 «У Трампа зараз немає нічого, що б запропонувати путіну, а у путіна — Трампу», — політолог Олег Саакян
- 11:59 ПриватБанк змінює правила переказів: що потрібно знати клієнтам
- 11:33 «Тільки вони знають деталі»: Трамп обіцяє переговори щодо України у Ватикані
- 11:09 «Трамп розтікся калюжкою і забув все обіцяне», — Роман Шрайк
- 10:44 Утихомирювали балончиком: п'яний російський хокеїст з НХЛ влаштував бійку серед ночі
- 10:38 Шість років у владі: як несподівані моменти під час інавгурації Зеленського стали символічними
Сидя на фруктовой диете, вы можете… Прибавить в весе
Каждый, кто добровольно садится на диету, уверен, что это хорошо и полезно. Но есть и другие мнения. Вот что думают о диетах некоторые французские и немецкие специалисты.
«Диета полезна». Диета -- это бедствие для организма. Когда человек начинает есть меньше, жировые клетки закрываются и превращаются в «неприкосновенный запас». Организм начинает покрывать свои энергетические потребности за счет белков и ценного гликогена -- запаса углеводов в печени, крови, мускулах. При этом обмен веществ перестаивается так, чтобы восполнить хранилища углеводов. Если же они не поступают с пищей, то изымается белок из мускулов, прежде всего аминокислоты. И только в последнюю очередь будет израсходован жировой запас.
«Диета омолаживает». Курсы похудения, придуманные для того, чтобы человек стал молодым и привлекательным, на самом деле усиливают процесс старения. Ведь практически невозможно подобрать диету, которая бы содержала все необходимые организму ценные питательные вещества, которых и при нормальном-то питании не всегда достаточно.
«Фруктовая диета никогда не повредит». Однобокие фруктовые диеты серьезно нарушают обмен веществ, так как фруктовый сахар помогает в накоплении жировых запасов. Глюкоза и фруктоза повышают содержание инсулина в крови, и поджелудочная железа начинает работать на износ.
«Диета -- это здоровье». Диеты вызывают многие болезни как раз из-за нехватки питательных веществ. При низкокалорийной диете может недоставать белков (это проявляется в слабости, выпадении волос, усталости, депрессии, плохом заживлении ран), углеводов (появляются раздражительность, нарушение сна, слабость, желудочо-кишечные расстройства), витамина В6 (вас преследуют усталость, рассеянность, артриты, нарушение кровообращения, слабое зрение), железа, фолиевой кислоты (что чревато ослаблением памяти, запорами, нервными расстройствами).
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА
244Читайте нас у Facebook
