Чтобы долго жить, половину свободного времени надо тратить впустую
Немецкие ученые установили, что продолжительность жизни у ленивых и беззаботных людей гораздо дольше, чем у трудоголиков. К тому же они меньше болеют.
Природная лень, с которой большинство людей борется годами, противодействует стрессам и неврозам. «Люди, предпочитающие в обеденный перерыв вздремнуть вместо того, чтобы бежать к тренажерам, имеют больше шансов прожить долгую жизнь», -- утверждает профессор Петер Акст. Он считает, что умеренные физические нагрузки в подходящее время и сдержанность в еде весьма полезны. Однако главное -- не совершать насилия над собой. Исследования ученого показали, что люди, занимающиеся бегом на длинные дистанции, к 50 годам расходуют слишком много энергии. Впоследствии у них наблюдается потеря памяти и другие явления преждевременного старения.
Профессор советует просыпаться не слишком рано и не вставать с постели сразу, иначе организм будет пребывать в стрессе целый день. И главный совет: «Половину свободного времени тратьте впустую. Просто слоняйтесь без всякой цели и получайте от этого удовольствие».
Подготовила Ольга АГАФОНОВА
173Читайте нас в Facebook
