Избыток солнечных лучей пробуждает «дремавшие» болезни и вызывает новые
Простуда от тепла
Кто-то приезжает из отпуска посвежевший и бодрый, иные по возвращении домой тут же начинают чихать и кашлять. В чем дело?
-- Главный виновник летних простуд -- ультрафиолет, -- говорит врач-иммунолог Киевского городского онкоцентра Оксана Черненко. -- Избыток солнечных лучей угнетает иммунитет, обостряя старые болячки и вызывая новые, для летнего сезона вроде бы несвойственные. Чтобы получить от солнышка необходимую «дозу» здоровья, достаточно находиться под его лучами 15 минут в день. Передозировка чревата осложнениями прежде всего для пожилых людей, тех, кто страдает хроническими сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, беременных женщин.
Злоупотребление солнечными лучами приводит к онкологическим заболеваниям, в частности, раку кожи. В свое время одну из форм этого недуга -- базалиому -- врачи выявили у президента США Рональда Рейгана, заядлого яхтсмена, очень много времени проводившего на солнце. Поскольку такие новообразования появляются чаще на лице или голове, в жаркую погоду следует носить головной убор. Особенно осторожными нужно быть тем, у кого на теле много родинок.
Летнее солнце может быть также опасно для тех людей, у которых в молочной железе затаились первые недоброкачественные клетки. Поэтому женщины старше 40 лет, особенно любительницы позагорать, должны регулярно посещать маммолога. Кстати, в этом возрасте им вообще лучше не жариться на солнце.
-- Облучение ультрафиолетом может вызвать шелушение на губах (актинический хейлит), крапивницу, фотодерматит, -- добавляет врач-дерматолог Ольга Богомолец. -- Нужно строго ограничивать пребывание на солнце тем, кто принимает антибиотики, противогрибковые, мочегонные и психотропные препараты.
Старит людей не время
Специалисты считают, что и людям, склонным к аллергии, лучше не загорать: слишком велик риск навредить здоровью. Кроме того, наука доказала, что вовсе не время является главным врагом привлекательной внешности. Сравнив состояние кожи сельских женщин, которые каждый день проводили по многу часов на солнце, французские ученые выяснили, что кожа на открытых участках тела постарела на 30 лет раньше.
Было бы несправедливо не вспомнить о пользе, которую приносит солнышко. Под воздействием солнечных лучей в организме образуется витамин Д, быстрее заживают раны. Солнце убивает микробы и тонизирует нервную систему, укрепляет сосуды… Но только если загорать по правилам. Вот основные из них:
если ваш южный отпуск только начинается, на пляже не стремитесь с первого дня получить максимальную дозу солнечных лучей. Дайте организму освоиться под защитой тента или зонта;
длительность солнечных ванн увеличивайте постепенно. Избегайте прямых лучей, не загорайте между 11-ю и 16-ю часами;
носите солнцезащитные очки -- ультрафиолетовые лучи и отраженный от воды, песка солнечный свет сильно вредит зрению;
с потом организм теряет особенно много калия и натрия. Увеличьте в своем рационе дозу поваренной соли;
без достаточного количества воды организму трудно поддерживать постоянную температуру тела. В жаркий день пейте не менее (но и не более) двух литров жидкости.
Что делать, если вы все-таки обгорели?
Чтобы унять боль, примите любое противовоспалительное и обезболивающее средство. Если на коже образовались волдыри, не вскрывайте их. Чтобы не сорвать одеждой, прикройте волдыри мягкой матерчатой прокладкой.
Как оказывать помощь при перегреве?
В этом случае пострадавший выглядит крайне утомленным, жалуется на тошноту, головокружение. Кожа становится липкой. Учащаются пульс и дыхание, могут появиться головная боль и судорожное подергивание мышц. Уложите пострадавшего в тихом прохладном месте. Ноги должны быть слегка приподняты. Расстегните тесную одежду, дайте человеку воды, предварительно добавив в нее соль (1 чайная ложка на литр).
1368Читайте нас в Facebook
