Восковая свеча защитит от варикоза

Чтобы вам не пришлось прятать ноги под юбками-макси или брюками из-за выступивших вен, о профилактике варикоза надо подумать еще задолго до появления первых симптомов заболевания: синих «паучков», отечности, болей.

Француженки с этой целью применяют массах восковой свечой. Поставьте ногу на табуретку и, слегка надавливая, перекатывайте свечу от ступни к колену. Массируйте ноги спереди, сзади и по бокам. Эта процедура позволяет улучшить кровообращение.

Утром полезно обливать ноги холодной водой. Вечером сделайте теплую ванну для ног, добавив в воду одну-две ложки морской соли.

Отдыхая, положите ноги на возвышение или упритесь ими в стену. Это поможет снять усталость и улучшит отток крови.

Несколько раз в день выполняйте упражнение «швейная машинка». Сидя на стуле, попеременно прижимайте к полу пятки с приподнятыми носками, а затем вытянутые носки с приподнятыми пятками.

Избавляйтесь от привычки сидеть, положив ногу на ногу. Такая поза приводит к сдавливанию сосудов, что очень вредно для ног.

Подготовила Мария ЗАВАДА

292

Читайте нас в Facebook