Лариса Соловьева: «На соревнованиях некоторые спортсменки кричат или рычат, просят тренера, чтобы их шлепнул»

Завтра в колумбийском городе Кали завершаются IX Всемирные игры, в которых принимают участие 3,5 тысячи атлетов из 107 стран. На масштабных комплексных состязаниях, которые называют Олимпиадой по неолимпийским видам спорта, разыгрывался 171 комплект наград. За два дня до церемонии закрытия Всемирных игр Украина занимает седьмое место в общем зачете: из 26 медалей — 8 золотых, 10 серебряных и 8 бронзовых.

Очередного успеха добилась в Кали одна из самых титулованных в мире представительниц пауэрлифтинга (силовое троеборье) — 34-летняя киевлянка Лариса Соловьева. Трехкратная абсолютная чемпионка мира завоевала в Колумбии свое третье по счету «золото» Всемирных игр, побив при этом сразу три мировых рекорда. Спортсменка (вес — 62 кг, рост — 164 см) в сумме троеборья набрала 636 килограммов (235+166+235), что в десять раз превышает ее собственный вес.

«Стараюсь личным примером показать, что можно оставаться женственной, даже занимаясь силовым троеборьем»

— Лариса, поздравляем с победой! Тяжело далась третья золотая награда Всемирных игр?

— Я человек целеустремленный и если чего-то хочу, иду напролом, несмотря на усталость, бытовые проблемы. Всегда стараюсь достичь максимальных результатов. Никогда не говорю, что, дескать, все — устала, не хочу, не буду. Еще восемь лет назад, после победы на своих первых Всемирных играх — в 2005 году в немецком Дуйсбурге — поставила перед собой задачу стать первой украинской спортсменкой, у которой будут две золотые медали по пауэрлифтингу. Сказано — сделано. В 2009-м, на Всемирных играх на Тайване, я снова победила. Потом появилась новая цель — стать первой украинкой, трижды подряд победившей на Играх. Получилось.

*За 18-летнюю спортивную карьеру Лариса Соловьева завоевывала награды семи чемпионатов мира и трех Всемирных игр

— Как добиралась до Колумбии?

— Очень тяжелый перелет был. Из Франкфурта до Боготы 12 часов летели! Потом — до Кали. Его считают самым цивилизованным городом в Колумбии. Но, если честно, бедненький город. Есть несколько высотных зданий, как наша гостиница. А в основном вокруг одни лачуги. Вид из окна моей комнаты унылый и серый.

Нас предупредили, что нельзя выходить из спортивной деревни. Только под присмотром полиции. К месту посадки в автобусы сопровождают полицейские. В гостинице их тоже много. В спорткомплексе, где мы выступали, все зарешечено. При входе-выходе полицейские проверяют сумки. У одной нашей спортсменки кошелек украли.

Влажность высокая, очень душно. Разница во времени ощущается. У вас сейчас 16.00? А у нас восемь утра. Первые четыре дня ходили, как сонные мухи. В девять вечера по местному времени нас всех просто вырубало. И все равно просыпались в два-три часа ночи перед соревнованиями. Ну просто невозможно было заснуть.

Организация Игр слабенькая. Бардак полный. Мы едва не опоздали на соревнования, ждали 40 минут автобуса. В результате всей группой поехали на такси за свой счет. Заплатили по 10 долларов с носа.

С питанием тоже полная неразбериха. Автобусы, которые должны доставлять еду для спортсменов в зал, то приезжают, то нет. Кормят местной пищей — курица, рыба, все приправлено очень острыми соусами. Нас предупредили, что не дай Бог пить воду или чистить зубы водой из-под крана — можно отравиться. Бутилированную воду приходится покупать за свой счет — от 5 до 10 долларов.

— В приметы перед соревнованиями веришь?

— Все спортсмены суеверные. Например, никогда не беру с собой наряды. Как только возьму с собой платья, обязательно что-то не получится. Нам для поездки в Колумбию выдали красивые белые спортивные костюмы, почти свадебные. Вот и щеголяю в нем.

Да, есть у меня свои заморочки. Мы делаем девять подходов к снаряду (по три в каждом упражнении). Так вот, на соревнованиях стараюсь девять раз в одну сторону посмотреть, девять раз в одну сторону плюнуть, девять раз в этот день зубы почистить. Никого и ничего не вижу, кроме своего основного соперника — штанги.

— Спортсменки как-то настраивают себя перед взятием штанги?

— Некоторые кричат, рычат, многие просят тренера, чтобы их шлепнули по бедрам, плечам. Но я считаю, что эти приемы только растрачивают эмоциональную энергию. Когда выхожу на помост, у меня в крови бушует столько адреналина! На десятерых хватит. Самое главное — сконцентрироваться, чтобы не допустить технических ошибок при выполнении упражнений.

*Лариса с мужем Дмитрием и 10-летней дочкой Настей, которую родители тоже приобщили к спорту, — девочка занимается спортивной гимнастикой (фото Сергея Тушинского, «ФАКТЫ»)

— Ты такая стройная, подтянутая, миловидная. Поднятие тяжестей ну никак не ассоциируется с твоей внешностью.

— Стараюсь на личном примере показать, что можно оставаться женственной, даже занимаясь пауэрлифтингом. Моя весовая категория — до 63 кг. Конечно, женщины, которые выступают в самой тяжелой категории — свыше 84 кг — крупные, габаритные. Но я бы не сказала, что все они такие уж мужеподобные. Просто большие.

Допинг? Ой, с этим у нас о-о-о-чень строго. На каждом статусном соревновании и в межсезонье — чуть ли не каждый месяц — берут допинг-пробу. В любой момент в спортзале, где ты тренируешься, может явиться офицер Всемирного допингового агентства.

— Сколько лет занимаешься пауэрлифтингом?

— Да уже больше 18-ти. За это время научилась контролировать все болевые ощущения, которые неизбежны при поднятии штанги. Некоторые спортсмены даже обезболивающие препараты принимают перед соревнованиями. Мне это не нужно.

У нас очень жесткая экипировка, атлеты специально бинтуют колени так туго, что ногу спокойно не согнешь. Потом после бинтов остаются синяки. Зато это защищает от травм. Еще используют пояс на талии, чтобы фиксировать спину и брюшину.

Для жима лежа надевается специальная майка из плотной брезентовой ткани, чтобы не пострадали сухожилия и связки — вес-то поднимаем немаленький. Один такой комплект может стоить около тысячи долларов, а хватает его только на одни престижные соревнования. Потом экипировку надо менять.

Мужчины поднимают гораздо больший вес, чем мы. Поэтому зачастую у них лопается кожа, а жимовая рубашка впивается в тело так, что образуются раны. Но потом, несмотря на боль, все равно нужно надевать эту экипировку. На чемпионате мира-2010 Александр Шепель, например, сломал плечо даже в жимовой майке.

У меня травм не было, потому что муж Дима — очень хороший профессиональный тренер. Он всегда к моей подготовке к соревнованиям подходит с умом.

— Чтобы обладать такой силой, питаться надо, видимо, как-то по-особому?

— «Лифтеры», как мы сами себя называем, придерживаются диеты: надо употреблять меньше жирных продуктов, больше — парено-вареной пищи. Завтракать не люблю — кофе с печеньем, и все. А вот обед уже полноценный — и первое, и второе. За несколько дней до соревнований, когда надо сбросить лишние два-три килограмма, ограничиваю себя в еде. Исключаю углеводы, ем только мясо и салаты, но в небольшом количестве: за день, например, два битка и салат. Без хлеба, конечно.

Пью чистую воду. Соки тоже лучше ограничить. За два дня лишний вес уходит. Правда, есть у меня слабость — шоколад. Без сладкого ну просто жить не могу! Еще сладкую газировку пью. Муж страшно ругается.

«Дима сделал мне предложение через три дня после знакомства»

— Каким видом спорта занималась до увлечения силовым троеборьем?

— Спортивной гимнастикой. Тренеры ходили по школам, набирали девочек в секцию. Неделю маму уговаривала, чтобы она записала меня на гимнастику. К сожалению, нашу секцию вскоре закрыли. Вот я и решила перейти в пауэрлифтинг. Вернее, для поддержания физической формы занималась в тренажерном зале, а потом мне предложили выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу.

— А где с супругом познакомилась?

— На Кубке Украины в Полтаве, откуда я родом. Дима рассказывал, что влюбился в меня с первого взгляда. Мы три дня общались на соревнованиях, я провожала его на поезд. И он, уже в вагоне, предложил мне руку и сердце.

Я сразу согласилась. Дома рассказываю маме: «Знаешь, мне замуж предложили выйти». А она: «Да ты что, с ума сошла, дочка?» «А я, — отвечаю, — уже согласие свое дала».

В 2003 году у нас родилась дочечка Настенька. Всю беременность спокойно проходила. Даже забывала, что в положении. Живот, конечно, рос по чуть-чуть. Но я бегала, никакой тяжести не ощущала.

А однажды, когда все на работе были, передвинула в другую часть комнаты стенку, сервант. Так перестановки захотелось! Муж в шоке был, до сих пор понять не может, как это беременной женщине удалось неподъемную мебель сдвинуть.

Тренировалась до последнего дня беременности. Не каждый день, но три раза в неделю точно. Нагрузки выбирала по самочувствию. За день до родов тоже провела тренировку: штангу весом 60 кг лежа подняла. Только старалась на живот не опускать — ближе к груди держала. С 40-килограммовой штан­гой поприседала. А на следующий день Дима отвез меня в роддом. Я еще так не хотела ехать, потому что у его брата Алексея в тот день был день рождения. За праздничным столом мне посидеть так и не удалось. Рожала Настю тяжело.

«Лар, ну что, трудно было?» — спросил меня Дима после родов. «Тяжелей, — говорю, — чем даже когда кожа подмышками содрана до мяса».

— Какое количество килограммов «железа» поднимаешь за день?

— Дима подсчитывал: около 20 тонн за тренировку. У нас есть такое упражнение: становишься одной ногой на одну лавочку, другой — на вторую. В руках — штанга 90-килограммовая. Наклоняешься подряд десять раз. То есть за один подход поднимаешь 900 кг. А таких подходов как минимум три. Вот и получается уже 2700 кг. Так это еще легким упражнением считается. За тренировку пять-шесть упражнений делаем.

— Пауэрлифтинг придумали в конце 1960-х годов в Америке, — рассказал «ФАКТАМ» муж и тренер спортсменки Дмитрий Соловьев. — Тогда это называлось поднятием странных тяжестей, потому что в тяжелой атлетике были упражнения рывок и толчок. А приседания со штангой на плечах, жим от груди считались подсобными упражнениями. В 1971-м в США провели первый чемпионат мира. Почти два десятка лет американцы выигрывали мировые первенства. Первой сборной из Восточной Европы, которой удалось победить Соединенные Штаты, была сборная Украины. Мне посчастливилось входить в состав той команды. В 1997 году мы стали чемпионами мира.

Семья Соловьевых стояла у истоков развития пауэрлифтинга в Украине. Мой брат Алексей входил в состав первой юниорской сборной СССР еще в 1980-х. Потом подключился я. Теперь уже и Лариса честь Украины в этом виде спорта отстаивает.

7002

Читайте нас в Facebook