Жара до 39 градусов продержится в Украине еще неделю
Жара, атаковавшая всю Украину, продержится еще как минимум неделю. На выходные дни синоптики прогнозируют температуру
Как сообщила начальник отдела метеопрогнозов Украинского гидрометцентра Людмила Савченко, сегодня на крайнем западе, а в воскресенье в большинстве западных областей ожидаются грозовые дожди с градом и шквалами. Осадки принесут этому региону похолодание до
Заместитель директора Украинского гидрометцентра Анатолий Прокопенко пообещал, что жара продержится до 15 августа. Существенного изменения погоды стоит ждать с 17 августа, когда к нам придет прохладный воздух с северо-запада Европы.
От жары страдают абсолютно все люди. Больше всего высокая температура негативно сказывается на маленьких детях, стариках и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями, болезнями крови.
Как перенести жару
- Чтобы не стать жертвой палящего солнца, врачи рекомендуют выходить из дома или рано утром — до девяти часов, или уже после шести вечера. Стоит носить головной убор и солнцезащитные очки. Лучше всего надевать светлую и просторную одежду из натуральных тканей.
- Днем медики советуют по возможности устраивать отдых, ограничить физическую активность. Тем, кто вынужден проводить дневное время на улице, следует пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Лучше всего подойдут слегка подсоленная и минеральная щелочная вода, кисломолочные напитки, несладкие отвары ягод и фруктов, зеленый чай. О газированных и алкогольных напитках стоит забыть.
- Также важен правильный режим питания. Нельзя переедать. Пища должна быть легко усваиваемая и содержать много витаминов и минеральных веществ. Лучше отдать предпочтение овощам и фруктам.
- Во избежание перегрева организма медики советуют ежедневно принимать контрастный душ.
- Если в помещении используется кондиционер, его температура не должна составлять резкий контраст температуре воздуха на улице.
Читайте нас в Facebook
