Тренажеры для дома: велотренажер, дорожка или «орбитрек»?
С другой стороны, бешеный темп современной жизни не всегда позволяет выкроить несколько часов в неделю на посещение тренажерных залов. Поэтому все больше людей предпочитают установить универсальный тренажер дома и заниматься на нем, когда есть возможность.
Одним из наиболее популярных видов тренажеров современности является кардиотренажер. Он поможет укрепить сердечнососудистую систему, что крайне важно для людей не только средних лет, но и молодежи. Кроме того, при правильном использовании кардиотренажер поможет скорректировать вес.
Велотренажер
Существует несколько разновидностей тренажеров «кардио». Это велотренажер, беговая дорожка и эллипсоид, он же «орбитрек».
Велотренажеры могут быть колодочными, ременными, магнитными. Для некоторых людей с определенными ограничениями подойдут горизонтальные велотренажеры. Для тех, кто скучает по шоссейному велосипеду, есть и специальные тренажеры-спинбайки.
Велотренажеры относительно доступны, не занимают много места, подходят для людей почти с любым весом, на них можно заниматься во время просмотра телевизора или с аудиокнигой. Кроме того, современные тренажеры комплектуются набором датчиков для мониторинга. С другой стороны, стоит понимать, что дешевые модели этих тренажеров могут быстро изнашиваться.
Широкий выбор рассматриваемых в статье тренажеров для тренировок вы можете приобрести в интернете, посетив тематический магазин спорт-товаров http://terrasport.ua/, где вы можете подобрать и заранее опробовать интересующий вас товар.
Беговая дорожка
Беговая дорожка — это возможность заниматься самым естественным видом спорта в любую погоду.
Дорожки бывают механическими, магнитно-механическими и электрическими. Наиболее «продвинутые» модели дают возможность отрегулировать не только скорость, но и угол наклона.
Достоинство беговой дорожки — возможность ходить и бегать в подходящем для вас темпе. Среди минусов беговых дорожек следует отметить сниженный комфорт эксплуатации недорогих механических моделей, а также то место, которое займут в квартире габаритные и функциональные электрические модели.
Эллипсоид
Эллипсоид или «орбитрек», помесь беговой дорожки, тренажера для скандинавской ходьбы и велотренажера, многие считают наиболее универсальным тренажером для дома, который дает возможность тренировать не только сердце и сосуды, но и почти все группы мышц.
Кроме того, эллипсоид не дает ударных нагрузок на ноги и позвоночник, как в случае с беговыми дорожками и степперами. Продвинутые модели эллипсоидов дают возможность подбирать нагрузки и настраивать программы тренировок.
Среди минусов орбитреков можно отметить их вес и площадь, занимаемую в квартире.
1007Читайте нас в Facebook
