«у меня маленькая грудь, целлюлит и растяжки на коже. Предпочитаю быть рыхлой, но счастливой, нежели тощей, но несчастной», — говорит 26-летняя американская актриса сиенна миллер
Журнал «Гламур» провозгласил 26-летнюю американскую актрису Сиенну Миллер («Казанова», «Звездная пыль») «Кинозвездой 2007 года». Бывшая невеста актера Джуда Ло занимает ведущие места в списках самых сексуальных женщин, составляемых различными изданиями. Однако сама Сиенна довольно скромного мнения о собственной внешности. «Моя так называемая „поразительная фигура“ — результат умелого ретуширования», — признается актриса.
«Давайте честно взглянем на факты, — говорит Миллер. — У меня маленькая грудь, целлюлит и растяжки на коже. Я ленива. Не тренируюсь. Много ем. Предпочитаю быть рыхлой, но счастливой, нежели тощей, но несчастной».
«Ненавижу ходить в рестораны с подругами, которые заказывают только салат, — продолжает Сиенна. — Мне нравится еда — это то, чем нужно наслаждаться в компании друзей». Тем не менее Миллер, не ограничивающая себя в выборе пищи, старается контролировать хотя бы размер порций.
Голливудская актриса Кэти Холмс («Бэтмен: Начало», «Телефонная будка») в последнее время вызывает восхищение и зависть коллег своей стройностью и элегантностью. Жена Тома Круза, которая полтора года назад родила ему дочь, говорит, что обрести идеальную фигуру ей помогла диета.
День 29-летней Холмс (журнал «Лайф энд стайл» недавно окрестил ее «Новой королевой Голливуда»), начинается с морковного супа. В обед и на полдник у нее бывает сырая капуста брокколи, которую Кэти закупает буквально ведрами. Вечером актриса позволяет себе белковую пищу — рыбу или соевый сыр тофу. Мяса Кэти старается избегать.
Много времени молодая мать уделяет тренировкам в спортзале, а минувшей осенью даже приняла участие в нью-йоркском марафоне. К забегу она готовилась в течение нескольких месяцев и в итоге преодолела дистанцию длиной 42 километра 195 метров с вполне приличным результатом — 5 часов 30 минут. С тех пор Холмс ежедневно выходит на пробежку, не желая терять приобретенную спортивную форму.
Кинозвезда Ким Бэсинджер («Свидание вслепую», «Секреты Лос-Анджелеса») уже много лет ведет исключительно здоровый образ жизни. Ким — убежденная вегетарианка: из любви к животным она давно отказалась от мяса. Типичное меню 54-летней Бэсинджер выглядит так. На завтрак — два вареных яйца, тост из цельнозернового хлеба и мисочка свежей клубники. Перекус — горсточка миндаля. На обед — капуста, тушенная с оливковым маслом и чесноком, а также рыба или тофу. Перекус — тост и чайная ложка масла. На ужин — суши с овощами, приготовленными на пару. Напитки — вода, зеленый чай, иногда бокал хорошего вина.
Под руководством персонального тренера актриса выполняет специальные упражнения для различных групп мышц, бегает, работает на тренажерах, занимается йогой. Когда Ким надо подготовиться к роли, она бывает в спортзале шесть раз в неделю. Обычно же она занимается три-четыре раза в неделю по часу.
1303Читайте нас в Facebook
