Тем, кто любит кофе, надо есть побольше творога

Диетологи считают, что одна чашка кофе в день не принесет вреда. Но те, кто пьет четыре и больше чашки, рискуют: этот напиток выводит из организма кальций, делая кости хрупкими. Поэтому рекомендуется восполнять утраченный кальций, употребляя творог и другие молочные продукты. Если человек страдает бессонницей, пить кофе лучше только утром. Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями важно помнить: риск появления осложнений (инсульта, инфаркта) у тех, кто предпочитает кофе другим напиткам и пьет его несколько раз в день, увеличивается на 70(!) процентов.

Подготовила Татьяна КОСТЮК

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News