Через год после того, как человек бросит курить, риск развития инфаркта или инсульта у него снизится вдвое
Акция, посвященная Всемирному дню сердца, начнется завтра, 28 сентября, в 12. 00 в Центральном парке под Аркой дружбы народов. В течение четырех дней в столице будут действовать более 100 пунктов, где все желающие смогут бесплатно измерить артериальное давление и получить консультацию, как предупредить болезни сердца и сосудов. Если человек уже болен, ему подскажут, как избежать осложнений.
— Опыт предыдущих акций (мы их проводим ежегодно) показал: люди мало знают о причинах гипертонии, не следят за давлением и не принимают гипотензивных лекарств, — говорит главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка. — И мы хотим еще раз обратить внимание на то, как важно держать давление в норме и правильно лечить гипертоническую болезнь.
По данным Всемирной организации здравоохранения, на планете от инсульта или инфаркта погибают более 17 миллионов человек в год. Ученые доказали: 80 процентов преждевременных смертей можно избежать. Просто нужно знать, что, скажем, лишний вес приближает к инфаркту и укорачивает жизнь на четыре-восемь лет. Поэтому необходимо есть больше овощей, меньше солить пищу (соли в сутки достаточно 4,5 грамма). Не злоупотреблять алкоголем: мужчине в день допустимо выпить примерно 50 граммов водки, бокал вина или 0,5 литра пива, а женщине — вдвое меньше.
Надо помнить, что вещества, которые содержатся в сигаретах, способны вызвать стойкий спазм артерий и скачок давления. При атеросклерозе это может привести к сосудистой катастрофе. Если человек бросит курить, то через год риск развития инфаркта или инсульта у него снизится вдвое. Для поддержания здоровья надо минимум 30 минут в день заниматься физкультурой.
246
Читайте нас в Facebook
