Как привести себя в форму к лету: топ-3 эффективных совета от Виктории из «НеАнгелов»

Бывшая солистка распавшейся группы «НеАнгелы» Виктория Смеюха, начавшая сольную карьеру, раскрыла секрет своей отличной спортивной фигуры и показала, как в домашних условиях привести свое тело в порядок и не стесняться выходить на пляж.

Виктория призналась, что немало времени проводит в спортзале. А если не получается, то обязательно занимается в домашних условиях, что и делала на карантине.

«Спорт — это мое второе я. Я всегда была очень активной. Мне кажется, если бы больше занималась, могла бы стать олимпийской чемпионкой», — призналась Виктория в «Ранку з Україною» (канал «Україна»).

Певица раскрыла топ-3 эффективных упражнения: руки-пресс-ноги.

«Чтобы подкачать руки, гантели можно заменить бутылками с водой. Желательно использовать по 2 л — так будет эффективнее. С пятилитровой бутылкой в руках можно приседать и делать наклоны. Я такие упражнения делала на карантине.

Бутылки можно использоваться для прокачки пресса. Нужно поставить их, или термочашки, на пол, сесть на коврик, ноги разместить между бутылками и поднимать, перенося над девайсами. Это очень эффективное упражнение — работает пресс, ноги, ягодицы.

Подкачать ноги и ягодицы также можно с помощью обычных детских колготок, которые можно использовать вместо фитнес-резинок. Разместить их на середине бедер и делать приседания в плие", — поделилась Виктория.

Видео тренировки Виктория опубликовала на своей странице в Инстаграм.

Стройная и спортивная Виктория Смеюха обожает лето и возможность покрасоваться на пляже в купальниках. Кстати, у певицы внушительная коллекция пляжных нарядов — у Вики 303 купальника!

Напомним, после распада группы «НеАнгелы» Виктория и Слава Каминская начали сольные карьеры. Продюсер Юрий Никитин не пришел на их последний публичный концерт.

966

Читайте нас в Facebook