Миндаль и красное вино: какой диеты придерживается Меган Маркл, чтобы сохранить красоту и здоровье

Герцогиня Сассекская 4 августа отметит свое 40-летие. Однако бывшая американская актриса, которая недавно родила своего второго ребенка, по-прежнему выглядит превосходно.

Одной из причин моложавости Меган Маркл является ее диета. Жена принца Гарри старается питаться здоровой пищей. Так, она предпочитает пить не кофе, а так называемые «зеленые соки» — из овощей и фруктов зеленого цвета — сельдерея, огурцов, шпината, листовой капусты кале, яблок, лайма. «Зеленый сок — для меня это философия под названием „пища как лекарство“», — рассказывала Маркл.

Она также употребляет эти же продукты в натуральном виде. Любит разнообразные овощные салаты. Меган считает очень полезной крупу киноа. Она представляет собой полноценный белок и содержит все незаменимые аминокислоты. Также эта крупа — богатый источник железа и магния. Она содержит витамин Е, калий и магний.

Герцогиня старается есть не слишком много мяса. А иногда переходит на полностью веганскую диету. Еще в 2016 году будущая невеста принца и звезда сериала «Форс-мажоры» рассказывала в одном из интервью, что часто придерживается ее в будние дни. А в выходные возвращается к обычному питанию.

Любимый перекус Меган — это миндаль и миндальная паста. Она уверена, что содержащиеся в них жиры полезны для организма.

Иногда Маркл позволяет себе алкоголь. Ее любимый напиток — вино, но исключительно красное.

Слабость герцогини — картошка фри. «Я могла бы есть ее весь день», — говорила ранее Меган. Также она любит макароны. И вообще не отказывается от углеводов, хотя старается контролировать их потребление.

Меган Маркл также регулярно занимается йогой и пилатесом.

Ранее «ФАКТЫ» писали — В сети появились фото со свадьбы родителей Меган Маркл.

4700

Читайте нас в Facebook