ПОИСК

Актриса пенелопа круз: «обожаю пиццу, сытные блюда из макарон, все жареное и жирное»

0:00 27 июля 2007
Красавица-испанка, избавляясь от лишнего веса, переходит на специальный режим питания

Испанская актриса Пенелопа Круз имеет прекрасную фигуру, при этом не скрывает, что любит… хорошо покушать. «Когда я работаю, мне требуется энергия», — говорит 33-летняя звезда фильмов «Возвращение», «Сахара», «Бандитки».

Пенелопа питает слабость ко всему жареному и жирному. Обожает пиццу, сытные блюда из риса и макарон. Однако понимает, что позволить себе излишества может не слишком часто. Когда сеньорита Круз (при росте 165 сантиметров она весит около 51 килограмма) решает немного похудеть — например, готовясь к очередной роли, она прибегает к услугам популярной в Голливуде фирмы «НутриФит», которая поставляет актрисе специально приготовленные блюда. Звезда не морочит себе голову подсчетом калорий, поскольку это делают за нее профессиональные повара. Клиентками компании, основанной Джеки Келлер, являются также Анджелина Джоли и Ума Турман.

Когда Пенелопа, в недалеком прошлом бывшая вегетарианкой, избавляется от лишнего веса, она переходит на следующий режим питания: три основных приема пищи чередуются с тремя перекусами. Причем примерно 50 процентов рациона приходятся на углеводы, 25 — на белки и еще 25 — на полезные жиры. Сливочное масло и прочие насыщенные жиры, однако, под строгим запретом. Зато Пенелопа разрешает себе красное вино и немного шоколада. В среднем актриса потребляет в день около 1400 калорий. Питаясь таким образом и попутно занимаясь физическими упражнениями, Круз за месяц может сбросить от трех до пяти килограммов.

Примерное меню худеющей кинозвезды:

Завтрак. Гречневые блинчики или яичница с луком.

РЕКЛАМА

Полдник. Фруктовый салат или коктейль из лесных ягод (половина банана смешивается в блендере с ягодами).

Ланч. Макароны (из муки цельного зерна) с мясом индейки и грибами.

РЕКЛАМА

Перекус. Белковый батончик.

Обед. Запеченная треска с бобами и зеленым салатом или цыпленок с вином, грибами и овощами.

РЕКЛАМА

Перекус. Четыре квадратика черного шоколада.

228

Читайте нас в Facebook

РЕКЛАМА
Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter
    Введите вашу жалобу
Следующий материал
Новости партнеров