Чтобы снять головную боль, возникшую из-за пониженного давления, сделайте массаж головы и шеи

Если у вас артериальное давление опускается ниже, чем 90 на 60, время от времени может возникать головная боль. Обычно она носит давящий, сжимающий характер. Появляется тяжесть в области лба, глаз, иногда — затылка. Снять такую боль помогает самомассаж.

Сядьте на стул, немного запрокиньте голову и начинайте кончиками пальцев растирать середину лба, постепенно перемещая пальцы по всему лбу, затем переходите выше — массируйте кожу головы. Следующее движение: поглаживайте голову от висков к затылку. И в конце надо несколько раз провести ладонями по затылку вниз. Этот массаж улучшает кровообращение. Двумя пальцами левой и правой рук надавливающими движениями пройдитесь от переносицы по крыльям носа к уголкам рта. Для того чтобы головная боль не возобновлялась, повторять процедуру желательно восемь раз в день.

Подготовила Ирина ГЛУШАК

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News