Мишель пфайффер: «порции мяса могут быть не больше, чем ваша ладонь, а макароны должны помещаться в пригоршне»
Читатели американского журнала «Байографи» назвали голливудскую актрису Мишель Пфайффер (»Леди-ястреб», «Белый олеандр», «Звездная пыль») самой красивой женщиной 1990-х годов. И сейчас, в начале XXI века, 49-летняя Мишель остается одной из наиболее эффектных звезд мирового кинематографа. На днях она возглавила составленный журналом «OK!» список женщин, которые с каждым годом становятся все привлекательнее.
Актриса не придерживается особых диет, но не позволяет себе переедать. «Порции мяса могут быть не больше, чем ваша ладонь, а макароны должны помещаться в пригоршне», — советует Мишель, которая почерпнула эту информацию у своего диетолога Джиллиан Маккит. Но Пфайффер также утверждает, что время от времени полезно отступать от строгих правил. Она обожает чипсы и пончики с кремом.
Во время подготовки к фильму «Бэтмен возвращается» (1992) Пфайффер, которой предстояло надеть облегающий костюм Женщины-кошки, тренировалась интенсивно: каждый день по два часа занималась кикбоксингом. Теперь звезда установила для себя более щадящий режим. Иногда практикует йогу, иногда выполняет упражнения пилатес. Мишель старается много спать: это помогает сохранить свежесть кожи. Звезда говорит, что не является фанаткой пластической хирургии: «Не верю, что мужчины хотят, чтобы их женщины подвергали себя гротескным пластическим операциям или же были костлявыми от недоедания. Никакие операции не могут остановить старение».
Бывшая жена солиста рок-группы «Роллинг стоунз» Мика Джаггера и мать его четверых детей Джерри Холл давно оставила карьеру модели, но все еще выглядит так, будто только что сошла с подиума. 51-летняя уроженка американского штата Техас говорит, что секрет ее стройности прост: она ест здоровую пищу три раза в день и не позволяет себе перекусов в перерывах между едой. В меню Джерри входит много фруктов и овощей. Она старается покупать только экологически чистые продукты в специальных магазинах. Правда, есть у звезды и слабости, например, шоколадный торт. «Если вижу торт и хочу его — тут же покупаю и ем», — говорит Холл.
Каждое воскресенье Джерри устраивает себе голодные дни. Во время такого однодневного поста принимает ванну, добавляя в воду сок лимона и двух грейпфрутов. По словам бывшей модели, эта процедура выводит из организма токсины, очищает и делает эластичной кожу. Джерри ежедневно плавает в бассейне и занимается йогой. Два раза в неделю ее посещает персональный тренер, вместе с которым звезда выполняет специальную программу с акцентом на мышцы ног. Кроме того, трижды в неделю Холл ездит верхом. Говорит, что езда на лошади укрепляет мышцы внутренней поверхности бедер.
Голливудская звезда Голди Хоун (»Человек за бортом», «Рядовой Бенджамин»), которой в нынешнем месяце исполнится 62 года, все еще может похвастаться по-девичьи изящной фигурой и практически полным отсутствием морщин. Бабушка двоих внуков рассказывает, что она всю жизнь занималась физическими упражнениями и именно поэтому выглядит так хорошо. «Я никогда не прекращала работать над своим телом: каждый день ездила на горном велосипеде, потела на беговой дорожке, танцевала», — говорит актриса. В доме Хоун оборудован большой тренажерный зал. Есть у нее также отдельная комната для медитаций, которым она посвящает, по меньшей мере, 20 минут ежедневно.
Голди не ест мучного, сахара и молочных продуктов, зато несколько раз в день выпивает коктейль, который готовит с помощью соковыжималки. Кинозвезда смешивает соки капусты, шпината, сельдерея, петрушки, перца, огурца, а также добавляет морковный сок. Этот богатый витаминами напиток замедляет старение, утверждает Хоун. Кроме того, Голди считает, что ее молодость продлевает регулярный секс с гражданским мужем — 56-летним актером Куртом Расселом.
327Читайте нас в Facebook
