Если вы устали, помассируйте мочки ушей

У многих во второй половине дня нет больше сил работать. Накапливается усталость, «не варит» голова. Быстро вернуть бодрость поможет легкий массаж.

Наклоните голову вперед. Положите кончики пальцев на середину лба и делайте круговые движения по направлению к вискам. Затем массируйте голову от середины лба к затылку. Выполняйте полторы минуты.

Закройте глаза и поглаживайте пальцами область от бровей к волосам (правой рукой — вправо, а левой  — влево). Достаточно 30 секунд.

Подушечками пальцев помассируйте переносицу, а затем растирайте круговыми движениями участок над бровями — к вискам. Проделайте 40 секунд.

Средним и безымянным пальцами сделайте несколько легких поглаживающих движений в уголках глаз — 10 секунд.

Растирайте мочки ушей и ушные раковины — это вызовет приток крови к мозгу и улучшит его насыщение кислородом.

Сделайте несколько вращательных движений головой. Если вы не почувствовали прилив сил, повторите массаж сначала.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News