Надеясь сбросить лишний вес, женщина за полтора года испробовала на себе… Десять диет
Едва ли найдется женщина, которая никогда не сидела на диете. Выбрать рецепт красоты и здоровья порой бывает сложно, число способов похудения растет, их передают из уст в уста, на страницах журналов звезды раскрывают свои секреты. Поддаться соблазну стать такой же привлекательной легко. Однако мало кто со временем связывает возникшие проблемы со здоровьем с этими экспериментами.
- Недавно ко мне обратилась женщина, у которой развилась мастопатия (заболевание молочной железы), из разговора выяснилось, что за последние полтора года она попробовала около десяти разных диет, — рассказывает заведующий лабораторией маркерных соединений отделения биотехнических проблем диагностики Института проблем криобиологии и криомедицины НАН Украины кандидат медицинских наук Игорь Пономарев. — Этой женщине 48 лет — предклимактерический возраст, для которого характерны определенные изменения в организме. Меняются не только внутренние органы, но и внешность, нередко женщины набирают вес. Эти процессы запрограммированы самой природой, но человеку трудно смириться. Первое, что приходит на ум женщине, — сбросить лишний, как она сама считает, вес. В организме моей пациентки происходило следующее: с наступлением климакса репродуктивная система начала угасать, уменьшилась выработка половых гормонов, но поскольку без них нарушаются другие процессы в организме, эти гормоны стали синтезироваться в жировой клетчатке. А женщина пыталась разными способами избавиться от жира. В таких условиях организм не может справиться с гормональными перестройками, и происходит сбой. Ткани молочной железы наиболее чувствительны к гормональным изменениям и нередко реагируют первыми. Медикаментозное лечение назначать не имеет смысла, если женщина не перестанет изнурять себя диетами. Организм сам отрегулирует нарушенные процессы.
В погоне за идеальной фигурой можно нанести вред здоровью. Судите сами, насколько жировая клетчатка ценна для организма. Когда во время блокады Ленинграда женщины умирали от голода, несмотря на сильное истощение организма, в области бедер у них оставался жир. Это резервное депо для обеспечения биологических процессов организма. Хотя нельзя утверждать, что заболевание развивается исключительно из-за диеты. Скорее, ограничения в еде становятся последней каплей. Если есть какие-то хронические болезни, а считается, что после 40 лет даже у здорового человека они появляются, то неразумные ограничения в еде могут обострить их. Поэтому, прежде чем садиться на диету, нужно проконсультироваться с диетологом.
- Важно выяснить, в самом ли деле есть лишний вес, какова масса жировой клетчатки, мышечных и костных тканей, — продолжает Игорь Пономарев. — Чаще всего женщина сама назначает себе безбелковую диету, лишая организм строительного материала для гормонов. А гормональный дисбаланс может проявиться самыми разными нарушениями. Очень популярна бессолевая диета, благодаря которой килограммы быстро исчезают за счет обезвоживания организма. Такие эксперименты опасны, поскольку приводят к нарушению водно-электролитного баланса, что в свою очередь отражается на работе сердечно-сосудистой системы. Для поддержания необходимого объема циркулирующей крови нужно, чтобы в организм постоянно поступало достаточное количество жидкости. Нет хороших или плохих диет, однако они должны разрабатываться индивидуально для каждого человека.
Часто пациенты спрашивают, как питаться, что можно есть, а чего нельзя. При различных заболеваниях действительно показаны лечебные диеты. Но если человек здоров, его ничто не беспокоит, то не стоит мудрствовать. В Украине всегда ели борщ, уху, супы, каши, вареники. Эти блюда и должны составлять основу ежедневного питания. Лучше употреблять овощи и фрукты, выращенные в том регионе, где человек проживает. Благодаря растительным продуктам, которые легко усваиваются, организм очищается и восстанавливает силы.
219Читайте нас в Facebook
