Последствия травм суставов можно лечить ходьбой и плаванием, а от прыжков и поднятия тяжестей лучше воздержаться
«Несколько лет назад на занятиях спортивными танцами я получила травму колена. Тогда все обошлось, но в последнее время мне стало трудно сгибать и разгибать травмированное колено по утрам, пока не «расхожу», а в суставе появилась ноющая боль и неприятный хруст. С чем это может быть связано, возможно, мне стоит поменьше нагружать пострадавшее колено?» — спрашивает Светлана Галкина из Одессы.
- Утренняя боль, характерный хруст и скованность в суставах могут быть первыми симптомами остеоартроза, — отвечает на вопрос читательницы «ФАКТОВ» профессор кафедры терапии и ревматологии Национальной медицинской академии последипломного образования доктор медицинских наук Виталий Казимирко. — При однообразной нагрузке или частых травмах суставов повреждается хрящевая ткань, замедляется выработка внутрисуставной жидкости. В результате суставные поверхности хуже скользят при движении, хрящи теряют свойственную им упругость, перестают пружинить при нагрузках и постепенно разрушаются. Этот процесс ускоряют «сидячая» работа, возраст, избыточная масса тела. Женщины повержены остеоартрозу в большей степени, чем мужчины.
Вообще в Украине на сегодняшний день зарегистрировано более 3 миллионов страдающих заболеваниями суставов, конечностей и позвоночника. И это только те, кто обратился за помощью к специалистам. Многие беспечно отмахиваются от помощи врачей и предпочитают «перетерпеть». Такое пренебрежение к собственному здоровью часто становится причиной инвалидности.
Если диагноз остеоартроз подтвердится после обследования у врача, совсем не обязательно ограничивать двигательную активность. Наоборот, будут полезны ходьба, упражнение «велосипед», плавание, то есть нагрузки, заставляющие сгибать и разгибать сустав. А вот от прыжков, поднятия тяжестей, длительного пребывания в однообразной позе лучше воздержаться. Разумный двигательный режим и умеренное питание помогут избавиться от избыточного веса, ведь каждый лишний килограмм — это дополнительная нагрузка на сустав. От боли лучше избавляться с помощью лекарств, рекомендованных лечащим врачом. Если она возникает при нагрузке, полезны фиксирующие приспособления для суставов, например наколенники.
Кроме этого, в рекомендациях Европейской антиревматической лиги по комплексному лечению и профилактике остеоартроза есть пункт, предписывающий обязательный прием лекарственных средств из группы хондропротекторов (в переводе — защитников хряща). Мы имеем большой положительный опыт применения препарата Терафлекс. Это комбинированный хондропротектор серии Health Life. Его действующие вещества добываются из природного сырья — хрящей тихоокеанских акул и панциря крабов. Они нужны для правильного обмена веществ в хрящевой ткани, ее самообновления и устойчивости к нагрузкам. Терафлекс оказывает тройной эффект: препятствует разрушению хрящевой ткани, восполняет дефицит естественной внутрисуставной смазки и не позволяет организму разучиться самостоятельно ее вырабатывать. Именно поэтому Терафлекс необходим людям с когда-то травмированными, а также «хрустящими», «ноющими» и «скованными» суставами как надежное средство профилактики и лечения.
452
Читайте нас в Facebook
