В субботу берегите нервы, а в воскресенье посидите на диете
ПЯТНИЦА. Хорошее время для лечения заболеваний зубов и десен, так что стоит записаться к стоматологу. Представителям Овна и Козерога следует беречь конечности, так как высокий риск травм. Показаны косметические процедуры для кожи и волос, особенно Девам и Рыбам. Рекомендуется слепое зондирование, способствующее очищению печени и желчного пузыря. Чтобы укрепить иммунитет, полезно принимать витамины, пить настойку женьшеня. Ешьте блюда из свеклы и моркови, улучшающие перистальтику кишечника, пейте кефир.
СУББОТА. Рожденным под знаками Стрельца и Водолея надо беречь нервную систему. Возможны ухудшения у страдающих эндокринными заболеваниями, нарушениями кровообращения. Рекомендуется укреплять вестибулярный аппарат с помощью специальных упражнений. Старайтесь беречь глаза, не засиживайтесь подолгу у телевизора. Следует разнообразить меню. Включайте в рацион мясные блюда, разнообразные овощи и фрукты, орехи, виноград, сухофрукты.
ВОСКРЕСЕНЬЕ. Тучным людям, особенно родившимся под знаками Тельца и Водолея, рекомендуется поголодать или посидеть на вегетарианской диете. Это позволит не только похудеть, но и разгрузить печень, желудок, желчный пузырь, улучшить работу кровеносной и лимфатической систем. Следует налегать на цитрусовые, кислую капусту и другие продукты, богатые витамином С, чтобы уберечься от простуд. Старайтесь избегать мест большого скопления людей, особенно в помещениях, где легко распространяются вирусы. Лучше отправиться на природу, хорошенько утеплившись.
ПОНЕДЕЛЬНИК. Рекомендуется начать курс массажа, особенно рожденным под знаками Овна, Рака и Рыб, у которых ослаблен позвоночник. Надо беречь ноги — старайтесь поменьше ходить и откажитесь от бега. Показаны процедуры для кожи, чего не стоит упускать представительницам Девы и Стрельца. Чтобы улучшить кровообращение и не замерзать в прохладных помещениях и на улице, полезно пить горячие чаи, глинтвейн. Если нет противопоказаний, стоит поголодать.
ВТОРНИК. Можно планировать важные дела, в том числе курс лечения. Показаны умеренные физические нагрузки. Высокий риск обострения хронических заболеваний, особенно у рожденных под знаками Водолея и Рыб. Надо стараться избегать переохлаждений, употреблять горячее питье, принимать биостимуляторы. Рекомендуется массаж ног. Желательно исключить из рациона сладости, шоколад, увлечение которыми грозит лишними килограммами. Ешьте легкую белковую пищу: блюда из куриного мяса, телятины, печени. Не забывайте употреблять овощи и кисломолочные продукты.
СРЕДА. Стоит сходить в сауну или русскую баню. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Показано лечение заболеваний головного мозга, лор-органов. Рожденным под знаками Овна и Близнецов стоит обратить внимание на состояние зубов. Женщинам, имеющим гинекологические недуги, необходимо заняться здоровьем. Налегайте на овощи и фрукты, каши и другие продукты, богатые клетчаткой.
ЧЕТВЕРГ. Желательно снизить активность, обратить внимание на питание и режим. Опасно переохлаждаться, так как высокий риск простуд. Надо поберечься страдающим сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями. Полезны водные процедуры, баня, сауна. Рожденным под знаками Овна и Близнецов рекомендуется улучшать вентиляцию легких и бронхов с помощью специальных упражнений. Представителям Весов и Скорпиона надо беречь почки: откажитесь от солений, избыточного потребления жидкости.
224Читайте нас в Facebook
