От бессонницы спасает джаз?
Инф. «ФАКТОВ»
Тем, кто с трудом засыпает, перед сном рекомендуется слушать тихую спокойную музыку в течение 45 минут, считают ученые из университета Тайваня. Больше всего для этого подходят джаз и классические произведения — музыка с ритмом 60-80 ударов в минуту.
Людей, участвующих в эксперименте, разделили на две группы. Одни ночные страдальцы пытались засыпать в тишине, а другие слушали музыку. Сон у людей из музыкальной группы наступал быстрее, они спали дольше и днем чувствовали себя бодрее.
279Читайте нас в Facebook
