Страдающим мигренью надо опасаться переохлаждений и резких запахов
В приступах мигрени, которой женщины подвержены в три раза чаще, чем мужчины, ученые в последнее время винят не только гены, программирующие заболевание, и определенный склад характера человека, но даже бактерию хеликобактер пилори, вызывающую язву желудка.
Действительно, причин пульсирующей головной боли, появляющейся в основном в одной части головы, множество. Отличить мигрень от другой головной боли несложно — неприятные ощущения то стихают, то вспыхивают вновь. Сосуды внутри мозговых оболочек начинают хаотично пульсировать, вызывая недомогание. Кстати, многие предчувствуют приступ и могут его заглушить с помощью таблетки. Чего надо опасаться страдающим мигренью?
Перемены погоды. Сосуды головы очень чувствительны к резким перепадам температуры и атмосферного давления, магнитным бурям. Следите за прогнозом и прислушивайтесь к организму.
Некоторых продуктов: красного вина, шампанского, шоколада, копченостей и быстрой еды. Они могут вызвать приступ, поэтому ими нельзя злоупотреблять.
Переохлаждения, переутомления, недосыпания и стрессов. Одевайтесь по погоде, чередуйте нагрузки и отдых, старайтесь ложиться спать в 10 вечера, при эмоциональных перегрузках принимайте успокаивающие отвары, делайте дыхательную гимнастику.
Душных и прокуренных помещений, запахов масляной краски и другой химии, а также резких цветочных ароматов. Их лучше избегать.
Критических дней. Накануне месячных некоторым женщинам просто необходимы средства от головной боли.
Подготовила Елена ПЕТРОВА
422Читайте нас в Facebook
