«после заплыва в ледяной воде женщины греют мужчин, а мужчины — женщин»
«Мы надеваем две шапочки — шерстяную и резиновую»
- Пока переплывали с братом Телецкое озеро, у меня не только второе дыхание открылось, но, пожалуй, третье и даже четвертое, — рассказал «ФАКТАМ»
52-летний Сергей Зеленецкий, житель города Узина Киевской области. — Все семь километров плыли без передышки. Взглянешь на ориентир — самую высокую гору на противоположном берегу — и продолжаешь грести. Сил там уходит, пожалуй, побольше, чем во время заплывов в других водоемах. Думаю, всему причиной вода в Телецком озере: она совершенно не держит человека. Такое впечатление, что, если расслабишься, моментально затянет в пучину. Я постоянно находился в движении, но было холодно. Особенно когда попадал в поток глубинных течений, поднимающихся к поверхности: они буквально ледяные. Интересно, что в Телецкое озеро впадает около 70 рек, а вытекает из него лишь одна — Бия. Гораздо комфортнее себя чувствуешь в воде, если намажешься гусиным или каким-нибудь другим жиром. Так делают, чтобы сохранить тепло, обычные спортсмены, практикующие заплывы в холодной воде. Но мы, «белые медведи» (это название придумали, чтобы отличаться от «моржей», которые проводят в ледяной воде лишь несколько минут), тело жиром не натираем. Дело в том, что ученые российского НИИ проблем гипотермии изучают на нас различные вопросы переохлаждения человеческого организма. Ради чистоты экспериментов приходится отказываться от защиты — жира. Единственное, что нам позволяют, — надевать две шапочки: шерстяную, а поверх нее — резиновую. Переохлаждение очень опасно для мозга.
Честно признаюсь, переплывать Телецкое озеро было страшновато. Местные рыбаки перед стартом страху нагнали, мол, каждый сезон в озере гибнет несколько человек. Из тех, кто упал в воду, спасаются лишь немногие. К тому же утопленники со дна Телецкого озера якобы не всплывают: уж очень большие там глубины — до нескольких сот метров. Похоронить мертвых по-христиански не удается.
«Повторял про себя: «Хозяин вод, хозяин гор, помогите мне»
- Я побаивался, что и меня подведет организм, — продолжает Сергей Зеленецкий. — От переохлаждения голова может отключиться совершенно неожиданно, без каких-либо предварительных сигналов. Вот и волновался, чтобы со мной и с братом не произошло подобное. Даже злиться начинал, когда лодка со спасателями отставала от нас. Иногда наваливалась такая усталость, что возникало непреодолимое желание бросить все и прервать заплыв. Но отступать было нельзя — перед стартом я выступил с речью: мол, сегодня День независимости Украины (супермарафон проходил
24 августа), в честь праздника доплыву до противоположного берега во что бы то ни стало. Помогал и «психотренинг», которому нас накануне научила гид. «Хозяин вод, хозяин гор, помогите мне», — повторял я про себя как молитву.
Вспоминая о чем-нибудь хорошем, поддерживая друг друга фразами вроде «Держись, брат», мы с Сашкой и доплыли до противоположного берега за 2 часа 27 минут. А там нас уже ждала натопленная банька. Сначала мы приседали, руками махали, ведь в парилку опасно сразу после ледяной воды идти. Правда, тепла в бане, где была температура 60-70 градусов, мы не почувствовали вовсе. Хорошо хоть не бросило в озноб, а ведь такое часто бывает в парилке после заплыва. Потом мы отогревались, лежа под солнышком на корабле, да еще и грелки прикладывали. Холод покидал тело постепенно, возникало такое ощущение, будто кусок льда из тебя выходит. Но самое ужасное — это боль. Минут через 15-20 после того, как оказываешься в бане, все тело начинает так сильно болеть, что еле сдерживаешь слезы. По правилам выгонять холод нужно изнутри. Дышишь горячим воздухом в специальной кабине, прикладываешь грелки к жизненно важным органам. Но самым лучшим средством считается… человеческое тело. Поэтому во время соревнований женщины — «белые медведицы» — греют мужчин, а мужчины — женщин.
К супермарафону Сергей готовился, участвуя в экспедициях на копии старинного корабля «Сварог». Напомним, минувшим летом судно прошло по древнему Янтарному пути от Польши до Киева. Сергей вставал в три часа ночи, чтобы проплыть два-три километра.
За преодоление семикилометровой дистанции братья Зеленецкие были награждены золотыми медалями, ведь финишировали они одновременно. Сергею, кстати, удавались и более продолжительные заплывы: за 8 часов 16 минут он преодолел 45 километров по Днепру от Днепродзержинска до Днепропетровска, но температура воды в реке была равна 15 градусам — это гораздо выше, чем в Телецком озере. А на
60-летие Победы Сергей участвовал в заплыве на 60 километров, который проводился в Тверской области России на озере Селигер. Семнадцать «белых медведей» преодолевали эту дистанцию, сменяя друг друга. Зеленецкому, как одному из наиболее подготовленных спортсменов, довелось проплыть 15 дистанций по одному-полтора километра. На счету Сергея и его товарищей есть даже трехсуточный марафон.
Свою дочь Аленку Сергей впервые искупал в проруби, когда ей было всего пять лет
Сергей и Александр Зеленецкие бывшие милиционеры. Во времена Союза закончили Академию МВД в Киеве. Сергея оставили в Украине, а Александр отправился служить в Алтайский край. Вот так и вышло, что после развала СССР братья стали гражданами разных государств.
- Саша первый начал заниматься плаванием в холодной воде, — рассказывает Сергей. — Приехав ко мне в Узин в 1990 году, заразил и меня этим увлечением. Вскоре у нас в городе открылся клуб «Белые медведи» имени нашего земляка — космонавта Павла Поповича. Он ежегодно бывает в Узине, навещает членов клуба. Среди наших «белых медведей» есть пожилые люди (самому старшему под семьдесят) и даже дети. А во время президентских выборов 1999 года мы голосовали в проруби! Люди идут в клуб, их привлекает общение и то, что холодная вода укрепляет здоровье.
- Нашу младшую дочь Аленку Сергей впервые искупал в проруби, когда ей было всего пять лет, — вступает в разговор супруга Сергея Лидия. — Она тогда постоянно болела бронхитами, пришлось даже в больницу с дочкой ложиться. Только выписались — снова простудилась. Сергей заявил: «Хватит, будем лечить холодной водой». И это в феврале! Я ни в какую, до скандала дошло, даже по берегу (наш дом стоит у пруда) за Сергеем и Аленкой бежала. Но разве мужа переубедишь, если он что-нибудь твердо решил! Искупал-таки кроху, но, как ни странно, после этого Аленка стала дышать свободно, нос не был заложен. Дочка чувствовала себя здоровой. С тех пор она регулярно купается. А я обливаюсь холодной водой. Поначалу это казалось мне дикостью, хотя я тоже спортсменка — мастер спорта по легкой атлетике. Но стоило лишь несколько раз вылить на себя ведро ледяной воды, чтобы понять, как это здорово! Обливание моментально возвращает силы и бодрость.
Несколько лет назад необычное увлечение помогло Сергею спасти молодую семью, тонувшую в пруду.
- Дело было зимой. Шел со службы и увидел: возле пруда собралась толпа, — вспоминает Сергей. — Меня увидели, закричали: «Беги быстрее, люди тонут! Кроме тебя никто не решится броситься в воду». Скинул шинель и в форме прыгнул в полынью. Первым спас мальчишку лет пяти, он уже под лед ушел. Потом вытащил его родителей. Они были в шоке, кричали, словно их режут. Вот для таких случаев и нужно хотя бы обливаться холодной водой, а еще лучше — окунаться в прорубь. Ведь сколько людей ежегодно гибнет из-за того, что не знает, как вести себя в холодной воде. Кстати, сотрудничать с НИИ проблем гипотермии «белые медведи» стали после трагедии. Немногим морякам, слу-жившим на атомной подводной лодке «Комсомолец», удалось вырваться с тонущей субмарины. Когда на корабле их стали отогревать, некоторые подводники умерли. Моряков неправильно выводили из состояния сильного переохлаждения.
1634Читайте нас в Facebook
