Пожилым людям полезно носить рюкзаки?
Из-за потери равновесия многие пожилые люди падают и получают переломы, ведь их кости достаточно хрупкие. Особенно эта проблема актуальна для женщин. Группа врачей из клиники Мейо при медицинском колледже в Рочестере (штат Миннесота), изучая проблему падений, пришла к выводу, что это связано не только со слабостью мышц, старческими болезнями и приемом определенных препаратов. По их мнению, огромное значение имеет и искривление позвоночника, при котором смещается центр равновесия.
В течение четырех недель врачи наблюдали за добровольцами, носившими специальное снаряжение, напоминавшее груженый рюкзак, полчаса утром и столько же днем. За этот период у женщин изменилась походка, улучшилось равновесие, исчезли боли в спине, они стали быстрее ходить. Однако подобрать для каждого конкретного человека необходимое количество тяжестей должен врач.
Подготовила Елена ПЕТРОВА
510Читайте нас в Facebook
