- 11:32 В Сенате США одобрили выделение 500 миллионов долларов на оружие для Украины — СМИ
- 11:14 СБУ ликвидировала российских агентов, убивших в Киеве полковника спецслужбы Воронича
- 10:46 При расчете пенсии украинцам разрешили исключать периоды с низкой зарплатой: как это может сказаться на размере выплат
- 10:23 Смертельные развлечения: ребенок погиб в аквапарке на Полтавщине
- 09:59 Клубный чемпионат мира-2025 по футболу: календарь, результаты и видеообзоры матчей, расписание телетрансляций
- 09:31 Мы не остановим россию, превращаясь в ее копию: журналистка об отсутствии справедливости в государстве
- 09:06 Ночью враг ударил по Днепропетровщине и центру Херсона
- 08:41 Мощный ураган обрушился на Харьковщину, есть пострадавшие
- 08:17 Девам — шанс на перезагрузку, а Скорпионам — вещие сны: чего ожидать всем знакам Зодиака 13 июля
- 12.07 22:28 Как найти на блошином рынке раритет: удача может быть совсем близко
- 12.07 22:01 Невероятное яблочное мороженое: готовится быстро — съедается еще быстрей
- 12.07 21:31 Это неправильно понимают: Сара Джессика Паркер призналась, почему не комментирует политику
Как смягчить проявления климакса
Если вы набираете вес, не пытайтесь ограничивать себя в еде, иначе получите обратный эффект. В период климакса организм ни за что не расстанется с жировой клетчаткой, а диета лишь усугубит болезненное состояние. Не пытайтесь худеть и в тренажерном зале: во время физических нагрузок в организме сжигаются эстрогены, которых и так не хватает.
Если очень хочется сладкого, не отказывайте себе. В организме в период климакса накапливается избыток серотонина, что вызывает депрессивное, заторможенное состояние. А под действием глюкозы серотонин разлагается. Так что лучше съесть немного шоколада, чем пребывать в угнетенном состоянии.
Если врач назначил заместительную гормональную терапию, расскажите ему обо всех своих хронических заболеваниях. У этих препаратов, как правило, одно-два показания и десятки противопоказаний. Одно из них -- недисциплинированная пациентка. В период приема гормональной терапии женщине нужно быть особым контролем врача.
289Читайте нас в Facebook
