Во время беременности актриса кэтрин зета-джонс поглощала пирожки, пирожные и хлеб, в результате чего набрала 20 килограммов
Нынешний год был особенно удачным для британской актрисы Кэтрин Зета-Джонс. В марте голливудская кинозвезда получила свой первый «Оскар» за роль второго плана в фильме «Чикаго», а в апреле родила второго ребенка -- дочь Кэрис Зету. Специалисты по рациональному питанию считают черноволосую уроженку Уэльса настоящим образцом для подражания. В отличие от большинства своих коллег, актриса не напрягает себя чрезмерными тренировками и не голодает. Вместо этого супруга Майкла Дугласа придерживается здорового образа жизни, не прибегая к крайностям.
«Она наиболее трезвомыслящий едок во всем Голливуде и умеет наслаждаться пищей», -- говорит популярный американский диетолог Стив Перри. Кэтрин ежедневно потребляет около 1900 килокалорий. А по мнению Перри, это идеальный показатель для ее фигуры. При росте 173 сантиметра Зета-Джонс весит 59 килограммов.
Обычное меню звезды:
Завтрак -- хлопья из отрубей с нежирным молоком, клубника и яблоко.
Обед -- овощной суп, омлет с сыром, салат и кусочек хлеба из цельного зерна.
Ужин -- тунец с бобами, чечевицей и пастернаком, отварная спаржа.
В перерывах между основными приемами пищи актриса может съесть несколько долек шоколада, перекусить сырыми овощами или фруктовым салатом. Она пьет много воды и плюс к этому -- 3--4 чашки чая.
Во время первой беременности Кэтрин полчаса в день выполняла несложные физические упражнения и старалась есть как можно больше фруктов и овощей. Кроме того, она позволяла себе пирожки, пирожные, а также хлеб. По словам Зета-Джонс, впервые она не задумывалась о том, что лежит у нее в тарелке. В результате звезда фильмов «Траффик» и «Маска Зорро» набрала почти 20 килограммов. После родов актриса быстро сбросила вес, сев на белковую диету. Вернув стройность, Кэтрин отказалась от диеты, которая не лучшим образом отражается на почках. С тех пор ее питание стало сбалансированным. Сохранять Кэтрин фигуру также помогают физические упражнения. Помимо занятий в тренажерном зале (к которым звезда относится без фанатизма), она играет в гольф.
Читайте нас в Facebook
