Плотно позавтракав дома, вы меньше рискуете переохладиться на улице
При влажной и ветреной погоде получить переохлаждение проще простого, особенно если приходится подолгу ждать автобуса на остановке. Но этого можно избежать.
Собираясь на работу, выпейте несколько чашек чая (воды), плотно позавтракайте.
Чтобы выйти из дому, одевайтесь, как капуста, то есть одежда должна быть в несколько слоев.
На улице старайтесь побольше двигаться, чтобы поддерживать кровообращение. Не стойте на одном месте!
Как спасаться, если вы все-таки промерзли
Переохлаждение сильно понижает иммунитет, поэтому могут обостриться фарингит, тонзиллит, бронхит, а также артрит, радикулит, невралгия.
Симптомы переохлаждения: дрожь, шаткая походка, замедленное дыхание, слабый пульс, невозможность сконцентрировать внимание.
Оказавшись в помещении, переоденьтесь в другую одежду и выпейте горячий сладкий чай, но ни в коем случае не алкоголь.
Делать массаж и согреваться в горячей ванне нельзя, иначе можете повредить кожу, мышцы.
Согревшись, примите иммуностимулирующее средство, чтобы не заболеть.
Если получивший переохлаждение человек потерял сознание, ему надо сделать искусственное дыхание и срочно вызвать «скорую».
Подготовила Мария ЗАВАДА
201Читайте нас в Facebook
