Хорошее настроение лечит головную боль

Ученые университета имени Джона Хопкинса утверждают, что хорошие эмоции могут выступать в роли обезболивающего средства при хронических головных и других болях. Участникам эксперимента предложили окунуть руки в ледяную воду. Люди, у которых было хорошее настроение, едва ощутили боль.

Ученые предлагают несколько советов, позволяющих преодолеть неприятные болевые ощущения:

не жалейте себя -- это только ухудшит ваше самочувствие;

научитесь радоваться самым незначительным вещам, чаще думайте о приятных мелочах, например, о мороженом или клубнике;

каждый день находите время для того, что может доставить вам удовольствие: посмотрите любимый фильм, проведите время с друзьями;

чтобы избежать стресса, старайтесь чаще расслабляться;

помните, что для успешной борьбы с болью положительные эмоции необходимы каждый день.

Подготовила Ирина ХОДАКОВСКАЯ

313

Читайте нас у Facebook