Галстуки и шарфики не завязывайте на шее туго
Если у вас в роду кто-то болел глаукомой, вы автоматически попадаете в группу риска. Заболевание чаще поражает после 40 лет и занимает одно из лидирующих мест среди основных причин слепоты. Особенно подвержены болезни диабетики и страдающие атеросклерозом.
Глаукома, при которой постоянно или периодически повышается внутриглазное давление, может протекать незаметно, но в некоторых случаях заявляет резкой болью в глазах, области лба и виска.
Врач поставил вам диагноз глаукома? Тогда не медлите с лечением, иначе все может закончиться необратимой потерей зрения.
Чтобы лечение было более эффективным, кроме регулярного приема назначенных вам лекарств придется соблюдать особый режим и диету.
Поскольку внутриглазное давление повышается из-за скопления в глазу жидкости, окулисты рекомендуют больным глаукомой пить не более одного литра жидкости в день. Ни в коем случае нельзя сразу выпивать больше стакана.
Полезен некрепкий чай. Содержащийся в нем кофеин улучшает кровообращение в тканях глаз, а внутриглазное давление повышает в редких случаях. От кофе лучше отказаться.
Избегайте пить спиртное, даже в праздники. Особенно опасна водка: она пагубно влияет на сосудистую систему глаза и зрительный нерв.
Отдавайте предпочтение молочным продуктам, сырым фруктам и овощам, овощным и рыбным блюдам. Ограничьте животные жиры и сахар, исключите соленья, копчености, маринады и консервы.
Вредит глазам и курение. Никотин и другие компоненты табачного дыма вызывают сужение сосудов, снабжающих кровью глаза.
Не носите туго завязанных галстуков и шарфиков, нарушающих кровообращение в области головы и шеи.
Не допускайте физических перегрузок. Предельная тяжесть, которую разрешается поднимать -- 10 кг. Старайтесь реже наклоняться во время зарядки, стирки и пр. Когда голова опущена, а туловище согнуто, внутриглазное давление повышается. При чтении и другой напряженной зрительной работе каждые 40 минут делайте 10-минутные перерывы.
Проводите как можно больше времени на свежем воздухе, избегайте недосыпания и стрессов.
Соблюдайте назначенный режим закапывания капель. Уходя из дома, возьмите их с собой. Учтите, что после вскрытия флакона каплями можно пользоваться не более месяца, а приготовленные в аптеке разрешается хранить не больше недели со дня изготовления. Держите их в холодильнике.
Регулярно посещайте офтальмолога. Даже при стабилизации внутриглазного давления контрольное обследование необходимо каждые три месяца.
Подготовила Мария ЗАВАДА
258Читайте нас у Facebook
