Не слишком ли вы поправились?
Английские медики предлагают определить это без взвешивания. Захватите глубокую вертикальную складку кожи чуть выше пупка или на боку сразу под ребрами. У большинства мужчин и женщин в этом месте слой жировой ткани практически одинаков. Если расстояние между большим и указательным пальцами больше 2,5 см -- пора худеть, подобрав для себя соответствующую диету или занявшись физкультурой.
Как избыток, так и недостаток жировой ткани вредны для организма, предупреждают врачи. Изрядная полнота приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, худоба может служить признаком недостаточного питания и способствует снижению иммунитета, ослаблению человека. Поэтому очень важно при любых обстоятельствах не истощать организм чрезмерными затратами энергии и не заставлять его накапливать запасы «впрок».
Подготовила Наталья ТИМОФЕЕВА
250Читайте нас у Facebook
