Как кружится голова…
Весной многие жалуются на слабость, бессонницу, головные боли, головокружение, одышку, сердцебиение, отсутствие аппетита. В чем причина?
-- Если вы быстро устаете и выполнять привычную работу вам не под силу, возможно, ваше недомогание вызвано развивающейся анемией (малокровием), когда в крови снижается уровня гемоглобина, -- говорит врач-гематолог НИИ гематологии и переливания крови, кандидат медицинских наук Валерий Вознюк. -- В таком случае надо сделать общий анализ крови. Весной анемия может быть вызвана недостатком витаминов, микроэлементов, в частности железа.
Наиболее частая причина железодефицитной анемии -- кровопотери. Так, уровень гемоглобина понижается при язвенной болезни, геморрое, туберкулезе, тромбофлебите, у женщин, страдающих длительными менструациями, фибромиомой. Часто анемия развивается во время беременности, вскармливания грудью, так как организм матери расходует много железа. Другая причина дефицита железа -- нарушение всасывания микроэлемента кишечником. Тогда анемия может быть симптомом гастрита, дуоденита. дисбактериоза. Анемией страдают те, кто злоупотребляет спиртным.
Поскольку гемоглобин переносит кислород от легких ко всем органам, то снижение его уровня влияет на работу всего организма и может приводить к вегето-сосудистой дистонии и неврозам. Поэтому, если ваши анализы показывают, что гемоглобин понижен, надо выяснить причину этого. Терапевт порекомендует дополнительное обследование и назначит лечение.
Если анемия вызвана дефицитом железа, врач назначит препараты железа. Когда заболевание связано с недостатком витамина В12 и фолиевой кислоты, специалист должен порекомендовать обследоваться на наличие гельминтов.
Как уберечься от анемии
Следует полноценно питаться. Ешьте больше продуктов, богатых железом: мясо красных сортов (телятина, говядина), хлеб грубого помола, сухофрукты, соевые продукты, бобы, яблоки.
Фолиевой кислотой богаты печень, почки, зеленые листья растений (шпинат, щавель, салат).
Витамин В12 содержится в мясе, печени, почках, рыбных продуктах, молоке и яичном желтке.
Прогулки на свежем воздухе способствуют обогащению крови кислородом.
Своевременно выявляйте и лечите заболевания внутренних органов, инфекции.
395Читайте нас у Facebook
