Решив искупаться в холодной реке, подумайте о последствиях
Купальный сезон многие открыли в майские праздники. И вот печальная статистика: за девять первых дней месяца в водоемах Украины утонуло 24 человека, из них четверо -- 9 мая, сообщает агентство «Интерфакс-Украина». По данным Министерства чрезвычайных ситуаций, с начала этого года в Украине на воде погибли уже 254 человека. Причины могли быть самые разные. Человек в праздник выпил спиртное и просто переоценил свои возможности. Ведь в нетрезвом состоянии трудно адекватно оценить ситуацию, и некоторые люди бросаются в ледяную воду, забывая о больном сердце, слабых сосудах. Любители бесшабашного ныряния, потеряв за год сноровку, тоже рискуют стать инвалидами или же погибнуть. Ведь за зиму дно водоемов могло измениться, и привычное место может таить опасность.
-- Кроме того, вода в озерах и реке еще слишком холодная, а из-за переохлаждения во время плавания может возникать судорога -- непроизвольное сокращение мышц, -- говорит заведующая Киевской информационной службой здоровья Валентина Сажнева. -- Судороги всегда сопровождаются резкой, пронизывающей болью, которая лишает человека возможности двигаться. Чаще всего судорога появляется в икроножных мышцах после ходьбы, длительного пребывания в неудобной позе, при переохлаждении, когда нарушается кровообращение. Часто повторяющиеся судороги могут быть симптомом заболеваний нервной системы или поражения сосудов. Нередко судороги возникают при дефиците кальция и магния. Эти микроэлементы выводятся после приема мочегонных препаратов, при расстройствах желудка, повышенном потоотделении.
Тем, кто склонен к судорогам, во время купания в водоемах желательно далеко не заплывать.
Если судороги во время плавания возникают в одной ноге, попробуйте выровнять больную ногу здоровой и ею же сделайте массаж. Если судороги возникли в обеих ногах, гребите руками к берегу.
Если вы предусмотрительно взяли в воду английскую булавку, поколите голень с внутренней стороны, снизу вверх.
Судорога возникла не в воде. Тогда встаньте, поставьте ногу на пятку и потяните пальцы ноги на себя. В этот момент судорога отпускает.
Можно растереть голень снизу вверх мазью от радикулита или водкой, помогают массаж и пощипывание.
Чтобы восстановить запасы кальция в организме, надо есть творог, кисломолочные продукты или принимать препараты кальция.
Если судороги повторяются часто, обратитесь к невропатологу или хирургу.
341Читайте нас у Facebook
