Звездная диета: эффективная и экономная для кошелька
Ученые нашли несколько простых путей для тех, кто предпочитает худеть экономно.
Самое главное — пить побольше воды. Доказано, что поллитра воды ускоряют обмен веществ почти на треть и увеличивают энергозатраты организма
Вот, например, диета звезд кино, которая является достаточно дешевой.
Завтрак и ужин: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.
Обед: 250 г жареного нежирного мяса (на гриле), салат, яблоко.
Полдник: кофе, два бисквита.
И так каждый день. Без перерывов на фуршеты, дни рождения и семейные застолья. Говорят, так можно прожить довольно долго.
Так называемую «низкокалорийную» диету тоже вполне можно назвать экономной. Придется неделю провести на крошечных порциях сыра, овощных салатов с 1 яйцом и на отварном мясе, запивая это несладким чаем, кофе или отваром мяты. Если не сорветесь и не потратите все сэкономленные деньги на сладости, то через 2 недели можете повторить эксперимент, сообщает Интерфакс-Украина.
Кефирная диета — полтора литра кефира в день. Другие ингредиенты: 5 вареных картофелин, 100 г вареной курицы, 100 г вареного мяса, 100 г вареной рыбы, фрукты и овощи (в неограниченных количествах). Выходные — разгрузочные: в субботу — лишь кефир; в воскресенье вообще минеральная вода.
Важно помнить: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
Читайте нас у Facebook
